最近睡觉老实睡不好晚上老做梦白天醒来特没精神

连续几天晚上做梦导致白天没精神该怎么办
　　多由精神压力太大或者生物钟紊乱导致。首先要调整自己的心态和作息习惯，晚上10左右入睡，早晨67点起床，白天不宜睡觉超过半小时。另外睡前可喝点温牛奶，白天多做户外运动有利睡眠。药物可用一些安神的中药，比如乌灵胶囊、安神补脑液等。..

晚上做梦不断白天没精神记性差
　　我的症状是：每天夜里都做梦，能睡着，而且困的时候很快能睡着，但是第二天醒来的时候，头脑不清醒，感觉头昏。这种症状已经持续有近10年了，那。现在呢，我一般不去刻意考虑睡眠和做梦的事情，困了就睡，如果第二天实在头昏，自己在眉间的天目穴，针灸一下，这=一=天就能清醒了，还有如果早。

晚上经常做梦白天感觉没精神每天都做梦
　　病情分析：您这种情况不排除是由于神经衰弱引起的，也有可能见于神经官能症指导意见：建议您要放松心情，多运动，也可以服用点谷维素试试

晚上睡不好有点动静就醒爱做梦。像没睡觉的感觉。早上醒来一点劲
　　你好！我以前也和你一样。常失眠。。。。造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和。做梦的与不做梦的利与弊，以及提高睡眠质量，治疗睡觉多梦、易醒、失眠等治疗方法：这是中央电视台2套节目《健康之路》节目《找回好睡眠。

开始晚上老做梦白天没精神
　　病情分析：你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。意见建议：睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动如散步，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶。

晚上经常做梦白天一点也没精神
　　多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡.白天加。

白天没精神晚上睡不好觉还老做不好的梦
　　您好！根据您的描述，可考虑为神经紊乱。上叙情况可能是神经紊乱引起的，可以服用谷维素片、B1片治疗试试看，一旦确诊应及时的治疗才是恢复健康的关键，而且平时应该尽量少吃辛辣激性食物，别喝酒，避免着急上火等，可以更好的缓解您的症状。

白天没精神晚上睡不着请问是怎么回事
　　放松精神。第五，睡不着的时候也不要看时间，把钟表、闹钟，尤其是滴答声音大的钟表放远一点或者背对自己。第六，睡不觉不要用上网打发时间。不是说做梦就是睡得不好，你不要想太多啦！放松自己的情绪就好啦！最佳睡眠时间是夜里21：00致第二天临晨6：00钟。睡足8小时就足够啦！这是百。

晚上睡觉睡不着做梦出汗白天
　　指导意见：你好，根据你的描述结合你的年龄，考虑有神经衰弱，睡眠质量不好，按照中医理论属阴虚内热，心肾不交，与长期熬夜，紧张，劳累有关系，建议你最好平时加强锻炼，多吃果蔬，不要喝酒，可以口服知柏地黄丸加上黄芪片治疗追问：白天没精神。老实犯困追答：建议你最好首先解决睡眠问题。

晚上睡不着又做梦早上起不来白天没精神怎么办呢
　　睡眠质量提高起床精神百倍那就要找到原因，对症下手才有效哦！.你只问到果！你没想到是如何造成！.捉空挡累了就去睡吧！睡眠是不能减少的！。睡着就做梦是上火所造成的百病之起源！因睡不好，累积时间多身体无法完全排毒，所以日久百病就会跟着来！反应迟，记忆差，不打瞌睡，头痛走神没。