我才20不到、这段时间每天晚上睡觉都要做梦我该怎么办能不做梦啊

晚上老是睡不著好不容易睡著了又一直做梦怎么办
　　你好，多梦是一种持续到睡眠状态中的理想。意见建议：不要给自己太大的压力。每个人都会发梦的，只是你这段时间可能太忙了，或者老在想事情。不凡出去走走。和朋友聊聊，睡前不要太激动，喝喝热牛奶就会好许多，希望我的回答能帮助到您，祝你健康。

晚上睡觉老是做梦会梦到自己的牙齿掉了
　　所以晚上睡觉时容易出现做梦的情况。牙齿不适：牙齿这段时间不是很舒服所以晚上睡觉梦见自己掉牙。环境因素：看见了别人牙齿掉了，或者白天有想过这些事情，到了晚上容易做这种梦。总的来说，晚上睡觉老是做梦会梦到自己的牙齿掉了，可能是由多种因素引起的。如果这种情况。

为什么睡觉总是做梦
　　做梦是一件很正常的事情，有=些=人做梦能记住，有=些=人醒来后记不住，很多人认为做梦影响了睡眠效果。其实并不是，做梦是一种正常现象，如果过度在意做梦，就会形成恶性循环。但是你的状况考虑是过于劳累，精神衰弱，应该和这段时间工作劳累有关，平时要注意休息及饮食。

这段时间晚上老是做梦
　　您好，考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态.；，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持建议睡前避免愉快的心情.祝您早日康复！

为什么这段时间睡觉总是做梦呢一夜间做了好几个才到天亮。
　　身体或者心理太累了吧建议晚上尽量等有了困意再睡稍晚一点没事这样能更快的进入睡眠状态减少胡思乱想或者让身体处于一种疲倦状态，睡前泡泡澡或者泡泡脚能有助于减压，睡前更不能想很多事情看看书或者看看电视精力不那么集中在自己身上了也能轻快些困了就睡了还有。

晚上睡眠不好常做梦
　　晚上梦多，那可能你这段时间精神比效紧张，负担比较重，或者过于操心，也有可能是身体虚弱.晚上睡觉时尽量少喝水.您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠

已经很长一段时间了每天晚上都做梦有什么办法不做梦好好睡一觉
　　考虑与你的精神压力大有关系，不做梦这很难，可以减少做梦。可以口服养血安神片或七叶神安片治疗。

怎么做才能不做梦或者少做梦这段时间一直都会做梦。严重影响了
　　一般正常人晚上都会做梦的，如果完全不做梦那么也是异常的。如果有过多做梦以至不能进入深睡眠而影响睡眠的质量那么考虑为植物神经功能失调所引起的神经衰弱症。建议您生活起居规律化，养成定时休息与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按。

这段时间里总是做梦是怎样了能吃什么药
　　其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时。还会做梦说梦话或发生做梦梦游的现象。经常做梦怎么办？1.睡前一杯牛奶很重要。2.睡前泡半小时的脚.放松你一天的神经。3.晚上睡时一定。

医生您好这段时间我每一次睡觉都会做梦
　　指导意见：你好，人都是日有所思夜有所梦，估计是劳累或心事重重，建议适当休息，口服甜梦胶囊改善