睡觉经常做梦而且做完梦第二天就不记得了每天无论睡多长时间精神

我总是觉得很瞌睡几乎每次睡觉都做很长的梦
　　做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等，不吸烟，等，应作适当的体力活动如散步，做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些。

最近每天晚上都做梦到凌晨三点就醒了接着睡还是做梦这是因为什么
　　那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多？经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这=一=天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些。

睡觉老是做梦感觉一个晚上都在做梦
　　多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理。

夜里老是做梦就像电视连续剧一样一集接一集的放睡的早做的梦多睡
　　经常熬夜以及睡觉之前长时间的看一些电子产品、平常工作压力大、精神紧张、长期的焦虑等都会导致多梦的情况。其他因素：晚上睡觉不停的做梦，像连续剧一样，还可能与白天干重体力活过多或者脑力劳动过度有关，从而导致身体过度贫乏、身体透支，影响睡眠质量。如果喜欢喝咖啡。

为什么有的人几乎从不记得自己的梦而有的人每天都会做梦
　　那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多？经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这=一=天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些。

睡觉老爱做梦什么原因每天晚上睡觉都要做梦
　　你好，做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数。莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感，易成瘾，停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦，先从自。

晚上睡觉总是做梦浅睡怎么办
　　有减轻心理负担、保证足够的深度睡眠时间、养成良好生活习惯、合理饮食、药物治疗、脑部肌肉按摩、中医针灸的方法。减轻心理负担梦通常由心理压力、情绪不稳定或心态紧张引起。要找到压力源，并进行适当的心理疏导，保持心情愉快。保证足够的深度睡眠时间养成合理的睡眠。

睡觉的时候老是做梦怎么办
　　给自己一个休息的时间，睡觉前也可以得到放松。有了这样一个缓冲的时间，晚上也就不会再梦到工作，电脑，忙碌了早一点入睡，调整好自己的作息。很多人会说睡的迟一点，入睡很快。但是有时候我们睡得越是迟，反而越睡不着，脑袋也总是浮现很多的画面，晚上又是做梦。所以记得要早睡早。

天天晚上睡觉做梦、说梦话是怎么回事第二天精神装态会很不好
　　一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。据湖北省中医院精神心理科主任。

我每天都要做梦并且都能记得结果第二天精神不好要睡觉这已经持续
　　你这是神经衰弱的表现，与平时工作压力大也有关系，建议你休息一段时间，最好到外面多活动活动，平常做事最好有些规律，早睡早起，少吃些刺激食物，总之要自己多注意保养身体。