怎么可以不做梦啊

怎么样做才能晚上不做梦呢
　　你的神经系统不太好，要改变睡眠状况。1.睡前1个小时不要想太多的事，看电视，说话太多的话等。总之不要让自己太兴奋。2.睡前喝一杯奶或吃点酸枣仁，改善你的神经系统3.做一些小运动，改善血液循环

要怎么样才能睡觉不做梦
　　日有所思夜有所梦，调整好心态。别想太多，多出去走走，运动运动

晚上经常做梦。怎么才能不做梦
　　指导意见：多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。

怎么才能睡得安稳能够不做梦
　　可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，。

最近都不做梦怎么办
　　证明睡眠比较好，没事

怎么样才能不乱想不做梦
　　指导意见：你好，这个情况，应该考虑是神经衰弱的情况，与情绪因素，精神紧张，缺乏体育锻炼等有关系，可以应用安神补脑液，健脑补肾丸治疗，进行体育锻炼，减轻压力，调整好情绪等，希望我的回答你满意，给个评价，谢谢指导意见：建议你找专业的心理医生看看，也许是童年境遇的潜意识反应。

怎么做晚上才能不做梦
　　病情分析：你好.多梦的原因很多如神经衰弱睡前大量的脑力劳动，指导意见：脑神经兴奋过度一直有烦心的事情，等等排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶，饮食多一些安神补脑的

我睡觉老是做梦怎么做才可以睡觉不做梦呢
　　日有所思夜有所梦，白天压力大或者有心事都会影响睡眠的质量.建议睡觉之前冲个热水澡，还有泡脚，缓解一天的疲劳.把一切心事抛开，不管是工作上的还是生活上的都留到白天去解决去处理，上床的那=一=刻把自己当成个BABY就可以了.

怎么样才能不做梦呢
　　不做梦是不正常的人每晚最起码会做好几百个梦我们记得的梦是快要醒来的时候做的梦而已顺其自然好

不做梦是怎么回事
　　普通人一年会做1460个梦，只不过你不知道而已，不必刻意去追求，虽然我们不知道曾经做过甚么梦，但我们所知道的就是努力做得更好，让自己的美梦变成现实