晚上睡觉是总做梦到了后半夜的三点左右就醒了而且还睡不着这是

我经常失眠每天晚上十点睡觉夜里三点多就醒了眼睛睁不开但大脑
　　诱导人体慢慢进入睡眠模糊状态。运用轻缓音乐促进睡眠音乐对于人们格外重要，它可以减缓压力、陶冶心情，而且还可以明显改善睡眠。进食。在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效果。逐渐放慢呼吸频率可以放松全身，一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入深眠状态。回想自己的一天。

前天昨天都是一直凌晨两三点睡的觉今晚想晚上10点睡觉但睡不着啊
　　在心理门诊经常接待因失眠而困扰不安的来访者，他们大都有个共同的特点：性格敏感、多疑、自信心不足、固执、犹豫不决、完美主义、爱担心焦虑。对偶尔的几次失眠造成的头疼、注意力涣散、记忆力下降等症状，总是感到忧心忡忡，耿耿于怀。他们每。

晚上老是睡不着总觉得好兴奋就一个月前连续有三天打牌到12点后
　　可试试以下方法：一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下：我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最。

晚上睡觉做梦算不要算失眠
　　心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别疲倦，两腿发沉。心肾不交造成的失眠较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但。夜里十一点是胆经当令开始睡觉，凌晨一点到三点是肝魂所主，凌晨三点到五点是肺神所主。所以在这个时间段做梦，属于魂魄收敛不住的一个象。

近半年来晚上2、3点醒来就睡不着了直
　　病情分析：你好，睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况，多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。指导意见：建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗，同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就。

晚上睡不着白天3点醒来后浑身发热
　　晚上睡不着，白天3点醒来后浑身发热可能由多种原因造成，以下是几种可能的情况：肾阴虚：肾阴虚可能导致身体出现潮热、盗汗、舌燥咽痛等症状。这种情况下，可以在医生指导下使用牛黄解毒丸、黄连上清片、安神补心丸、天王补心丸等药物进行调理治疗。心火旺盛：心火旺盛也可。

晚上吃过饭就犯困睡到夜里两三点就再也睡不着
　　你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

向有关外科专家咨询晚上失眠睡不着程然睡着了都是做梦
　　睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠的日常调理法：第一：建议你不要总熬夜，晚上11点凌晨3点是肝胆的。而且还有瘦腹部的功效；第六：睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓=一=搓，促进血液循。

我每天晚上都失眠要么睡一两个小时醒了就睡不着了人很累很困就是
　　6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。7。.因为压力会让你更睡不着。许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了。

前几天晚上睡觉到三点半后就睡不着今早腰胀
　　病情分析：失眠一般是过度思虑、用脑过度，或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。指导意见：建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐，从心里上给自己减压，放松一下。