晚上睡不着觉到了亮天时才有睡意睡着了爱做梦大脑高度紧张有

为什么有时候晚上老是睡不着脑袋很清醒到了第二天精神却依然挺好
　　可能是学习压力、心理及健康状况和不良的环境或坏习惯影响你的睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律等。建议你：1、建立规律的作息时间。2、白天增加适当的运动。3、不要因为晚做放松训练！

为何晚上就睡不着觉
　　大脑也会更苏醒，反而睡不着。2、吃点安息药。安息药可不能乱吃！服用安息药后的睡眠不同于生理睡眠，而是被动睡眠。因此，服药后即使整夜入眠，醒来仍然会感觉疲乏。3、睡前读书。睡前如果忘情于1些情节紧张的小说，只会让大脑更兴奋，睡着后做梦浮想连翩。所以，睡前若想读书，还。

晚上睡觉总是做梦想睡就是睡不着
　　入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.指导意见建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜。

天天头痛晚上老是睡不着睡着只能睡半小时还做梦怎么回
　　您好，考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态.；可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服：地西洋片，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快。

我今年31岁每天晚上睡不着觉还总是做梦白天哈欠连天
　　您好，考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服：地西洋片，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快。

这一段晚上老是睡不好觉开始睡不着睡着了半夜就会醒醒来就又睡不
　　有调整生活习惯、改善睡眠环境、放松身心、适量运动、饮食调理、中医调理等多种方法可以帮助改善睡眠质量。调整生活习惯建立规律的作息时间，每天按时上床睡觉和起床，避免白天打盹，尤其是在傍晚时分。减少晚间兴奋性物质的摄入，如咖啡和茶，特别是在下午和晚上。改善睡眠。

晚上老是做梦睡不着怎么办
　　我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。经常听到有人抱怨"；作了一夜的梦，一宿没休息好"；，"；晚上梦多，简直没有睡着"；。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息。

每天睡不了觉睡着了会惊醒
　　您好，请问您是否有失眠，焦虑，抑郁等情绪呢？心跳快的时候心率有多少次呢您好，建议您做一下心电图检查，去心理科看一下失眠，抑郁吧。尽量口服点调节睡眠的药物。

为什么晚上睡觉经常做梦像放电影不做梦还睡不着
　　晚上就没有正常的神经电生理低谷，就睡眠不好.所以您可以增加些体育锻炼.第二睡前在床上不做无关的准备.这个很重要，就是不要在睡前在床上看看报纸电视什么的再睡觉.这样养成习惯上床想睡也睡不着了.“不困不上床上床就睡觉“养成一个好习惯.第三：减轻心理压力.有事白天办晚。

晚上睡不着经常做梦醒来又不知道了总之是不好的梦你知道是什么
　　紊乱脑电波其强度有时会超过觉醒时强度从点来看做梦锻炼人脑功能种自身需要经常听有人抱怨"；作了夜梦宿没休息好"；"；晚上梦多简直没有睡着"；真做梦耽误了休息做梦大脑曾休息或休息好表现种观念对做梦并能回忆梦境并非睡眠深指标也能说做=了=梦表示没有睡。