夜里会醒经常做梦白天也不会困晚上感到困却睡不着

晚上睡不着怎么办老感觉做梦困得慌感觉睡眠质量不大好
　　你白天锻炼一下身体吧！可能是体质太虚的原因，如果身体疲劳仍然睡不着的话建议食疗，晚上喝杯牛奶在上床睡觉

image10每天晚上睡觉一直做梦睡不踏实白天没有精神犯困求解求
　　睡前洗个热水澡，喝一杯热牛奶，躺床上什么都不想，深呼吸，感觉自己心踏实了，再睡

最近很烦困得要命却总是睡不着晚上做梦都是鬼啊神啊乱七八糟的这
　　或者工作压力和生活压力困着你，你能否把你平常的生活说下？就是有没有什么生活压力或者工作压力什么的，又或者你有什么郁结解不开。你会出现这样的问题，我猜测有三个原因，一是生活不规律使你身体内部出现问题。二是你有关神鬼的影视看得多白天也想得多，所以在梦中梦到。三。

本人女20岁晚上睡觉总是失眠多梦困的不行不行的就是睡不着而且
　　建立规律的作息时间：每天在同一时间上床睡觉和起床，包括周末。这有助于调整你的生物钟并提高睡眠质量。注意饮食习惯：避免在睡前食用。限制午睡时间：如果你白天有嗜睡现象，尽量限制午睡时间不超过30分钟，并避免在傍晚时分打盹。寻求专业帮助：如果以上方法都无法改善你的。

29岁男每天晚上都做梦第二天起来特别困白天没什么精神经常犯困
　　不管压力多大，依旧表现的很有自信的样子。获得心仪对象的肯定与赞美，让你高兴不已。对于存钱要懂得坚持，坚持到最后。稍微熬夜一下也无所谓，毅力十足的把工作/学业完成。

为什么我这几天睡不着觉现在天天做梦早上又醒的早白天困
　　每天坚持在外运动跑步走路什么的，坚持每天23小时，回家直接倒床上睡觉，什么梦都没你们那是生活的太轻松了！没压力，舒服的不知道怎么过了！

晚上睡不着怎么办尽管眼睛很困了
　　星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。*调节饮食我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前，不要食用这些东西。为了获得一个良。

我白天总会犯困到晚上要睡的时候睡不着眼睛就很困睡觉时也经常在
　　如剧烈运动或观看恐怖电影。减少咖啡因和酒精的摄入，特别是在下午和晚上。进行放松的活动，如阅读书籍或听轻柔的音乐，以帮助您放松身心。如果您的困扰持续存在，建议您咨询医生进行进一步的评估和治疗。请记住，自我诊断并不可靠。如果您对自己的健康状况感到担忧，请及时。

晚上经常做梦睡觉时间也不短白天还犯困
　　你好，你的情况，考虑是神经衰弱，建议口服刺五加，谷维素治疗看看

每天很困、却怎么也睡不着天天失眠怎么办
　　夜里常常觉醒、睡眠时间严重不足、上床后辗转反侧，怎么数“绵羊”还是睡不着，或者是有时候睡的时间够多了，早晨醒来后仍感倦意浓浓、白。但做梦频繁，第二天早晨仍感疲劳5.夜间醒来的次数多6.当夜间醒后，难以再次入睡7.不到起床时间，很早就醒了8.早晨常常觉得头昏、倦怠、情。