晚上经常做梦该怎么办

晚上总是做梦是什么原因
　　建议：日有所思，夜有所梦。我们人人都做梦，这是大脑处理被压抑的情绪、情感和欲望的过程。一般来说，做梦并不会影响到休息。感觉多梦，疲惫，和情绪、情感状态有关。太多的现实层面的情绪不断积聚，没有得到及时梳理和疏导，无法通过言语表达和交流，也难以寻求周围的人际帮助和情。

我不知道为什么每天晚上老是做梦
　　这位朋友你好！这位朋友你好！睡前喝杯牛奶，不要做剧烈运动，看点安静的书、杂志一系列的，不要看恐怖刺激的电影、电视，晚上睡前不要想事情，不要胡思乱想，让你的神经安静下来。做梦很正常，但是做=了=梦，转天想起来，长期下去会神经衰弱，尝试去改善一下吧。

我每天晚上总是做梦害怕
　　多梦的情况，大多是神经系统紊乱导致的，不及时改善，很容易引起神经衰弱的。；药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您也是很有帮助的。

晚上睡觉总是做梦怎么办呀
　　朋友你好；多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。祝你健康.

晚上经常做梦白天睡一会都会做梦
　　你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大。

晚上老是做梦怎么治
　　做梦是人体一种正常的生理现象。它是人体对以前的事情和外部环境刺激的一种自然反应，有时与身体虚弱有关系。可以在饮食方面要注意清淡，少食辛辣刺激性食物，另外多食水果，蔬菜。还有就是睡前，一定不要长时间进行剧烈运动，减少刺激。

你好为什么晚上总是做梦
　　您好，主要是消炎治疗为主，多喝水，预防感冒。

我夜里老是做梦怎么回事我想请问一下
　　做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等，不吸烟，等，应作适当的体力活动如散步，做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些。

晚上经常做梦是病吗
　　梦，是人体进行自我调节压力等的一种保护功能，有梦不是坏事，而是好事。因为梦出现在睡眠的第四期，有梦，起码说明你的睡眠是好的。因为你不了解梦，就以为做梦不好。其实不然。有梦，证明自己身体的调节能力很好。梦又是人的潜意识的活动，至于梦的内容你不必很在意。