近日老是睡不好、晚上睡得浅一直做梦且经

总是处于浅睡眠状态下怎么办每天都做梦而且第二天起床清楚的知道。
　　是不是你啊，老弟。这个你要问我了啊，我睡眠一直不好的。运动啊，跑跑步，出出汗，白天让自己累一点，晚上就可以美美的睡了。再不行看看中医调理一下，我现在就在喝中药调理啊，感觉还是不错的。

睡眠一直不好晚上老是做梦
　　建议您放松心情，白天可以适当运动，睡觉前可以喝些牛奶，可以用热水泡泡脚，睡前不做激烈运动，吃点养血安神的食物。

晚上睡觉一直做梦正常吗
　　经常听到有人抱怨"；作了一夜的梦，一宿没休息好"；，"；晚上梦多，简直没有睡着"；。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做=了=梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一。

最近睡眠好差老是做梦还睡不眠
　　你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。也可以口服；谷维素片+，维生素B1片，+安神补脑液进行调理

我的睡眠质量很不好所以感觉自己老得快。虽然每天晚上看似睡着了
　　夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法。——提倡睡子午觉因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候。

我每天睡觉一直都会做梦导致睡眠质量不好白天就会觉得头晕我该肿
　　无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结。连上课偷偷睡一会也会做梦。但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠不充分，所以不用太过担心了如果想知道的更详细，可以看下面这篇。

最近白天很困没精神晚上很困却睡不着睡着了还一直做梦休息不好
　　做梦是很正常的现象，而如果做梦太多或经常做恶梦则是精神状况的问题，可能与你现在的精神状况有关。作息的反常也应该与精神状况有关系。夏天睡觉保持合理室温，睡觉前室内要良好通风，保持晚上睡觉时有足够的氧气。我的知识有限，只能提出这些建议，希望你能早日拥有一个好的睡。

晚上睡觉老是做梦是怎么回事
　　因为生存环境的改变，现在很多人都出现了睡眠质量差，睡不好，多梦的症状。那么对于睡眠质量差的人怎样进行调理呢？那么些原因是导致晚上睡觉总是做梦的呢？下面就去看下吧。其实造成晚睡眠多梦的因素有很多，像是精神因素、躯体疾病等等都是可能会引起多梦症状的。而像是对于。

我的睡觉质量一直不好晚上总是做梦早上总是醒得好早醒了之后脑子
　　你缺乏营养素，缺钙很严重，晚上睡觉前喝杯温牛奶，会有点改善的，更多咨询可以给我留言，我的专业知识肯定能帮到你。补充回答：我空间有关于睡眠内容，你去看看，肯定对你有帮助。

为什么每天晚上我都要做梦从晚上就会一直做到早上无论多早睡都是
　　经常听到有人抱怨"；作了一夜的梦，一宿没休息好"；，"；晚上梦多，简直没有睡着"；。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做=了=梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一。