我总是睡不好觉睡觉就做梦要不就是睡不着是怎么回

做梦心慌睡不着怎么办
　　失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况，常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足.失眠是一种最常见的睡眠紊乱，几乎每个人都有过失眠的经历有可能你太太生孩子后有疲劳.身体虚弱引起的失眠.一般引起失眠的常见原因。

我总是睡不好觉睡觉就做梦要不就是睡
　　帮助睡眠的食物牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。

老是想睡觉然而躺倒床上又睡不着怎么回事
　　没完没了....所以想要健康没病痛只能往加强或改善睡眠质量去下手！在什么时间睡最好！？要睡几个钟头才标准！！？？？太抽象了吧！睡不安宁，失眠，睡着就做梦是上火所造成的百病之起源！因睡不好，累积时间多身体无法完全排毒，所以日久百病就会跟着来！反应迟，记忆差，不打瞌睡，头痛走。

为什么晚上睡觉多梦晚上老是做梦睡不着
　　您好：梦是一种普遍的生理现象，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以。

晚上睡觉睡不着做梦出汗白天
　　指导意见：你好，根据你的描述结合你的年龄，考虑有神经衰弱，睡眠质量不好，按照中医理论属阴虚内热，心肾不交，与长期熬夜，紧张，劳累有关系，建议你最好平时加强锻炼，多吃果蔬，不要喝酒，可以口服知柏地黄丸加上黄芪片治疗追问：白天没精神。老实犯困追答：建议你最好首先解决睡眠问题。

每天都做梦没有一天没有做过晚上睡不着记忆不好注意
　　睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗。

我老婆晚上睡觉经常做梦或者睡不着请问是怎么回事
　　你好，根据你描述的症状失眠可以用野酒花具有改善睡眠的保健功能每日1次，每次16粒，温开水送服。饮食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油腻食物，不要吃上火的食物，吃清淡一点的，合理安排自己的生活作息时间有利于病情，祝早日康复.

每天晚上睡觉都要做梦不做梦就睡不着。
　　您好，根据您的描述，考虑与心肾不交，心脾两虚有关，建议根据中医辨证，选用天王补心丹，人参归睥丸治疗。

晚上要不是睡不着要不就是一睡着就做梦还有脾气控制
　　这种情况考虑可能跟心事重，压力大，劳累熬夜抵抗力下降等多方面因素有关系的。建议需要放松心情，必要时可以采取中医号脉进行调理。平时多吃一些新鲜的蔬菜，少吃刺激性的食物，睡觉前不要看一些紧张的东西。加强体育锻炼。注意休息，避免熬夜。

为什么晚上睡觉一直睡不着一直做梦
　　首先要调节好你自己的心态，放松一下自己，不要太累了，出去旅游一下，或者去K歌，缓解一下就会好很多，主要就是压力太大了