睡眠不好老是做梦怎么办

睡眠不好爱做梦白天困累容易睡着
　　你睡眠浅，易醒，醒后很疲劳，说明你睡眠质量差。可以吃谷维素和枣仁安神胶囊改善睡眠，睡前用热水泡脚。

晚上总是睡不着觉就算是睡着了也是一直做梦直到醒来怎么办
　　不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己。白天不准打盹，就算瞌睡了，也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息。饮一杯温热的牛奶。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料L色氨酸，由于L色氨酸的作用，往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。牛奶对体虚而致神经衰弱者的催眠作。

我的睡眠不好睡的不深老是做梦耳鸣睡眠质
　　治疗药物可以用六味地黄汤适当加减来治疗，中成药可以用天王补心丹，交泰丸来治疗，食疗可以用枣仁，茯苓，山茱萸，黄连，肉桂，山药，知母熬水服用，注意饮食清淡些，少吃辛辣油腻的食物，建议在当地中医看看，祝愿你健康！以上是对“我的睡眠不好，睡的不深，老是做梦，耳鸣，睡眠质”这个问题的。

孕妇睡觉老做梦怎么办
　　如果经常这样心理有压力，而且睡眠质量也不好的话，是会对宝宝的发育有影响的。建议一定要放松压力，让烦恼和压力暂时不要占据自己的大脑，毕竟宝宝的健康才是最重要的。

睡眠时间很奇怪老是做梦
　　病情分析：你好，考虑还是神经衰弱或者肾虚引起的症状，需要积极服用药物对症治疗。指导意见：一般情况下服用药物谷维素片和健脑补肾口服液或者安神补脑液。注意休息和保持心情舒畅。不需要担心。医生询问：

怎么提高睡眠质量比如每晚都做梦甚至午休的时候也会这样梦的内容
　　睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精神萎靡不振。想睡个好觉，是所有人的愿望，注意以下几点，或许对您有所帮助。一、不要太计较睡眠的量对睡眠量的。

我35岁天天睡觉都做梦已经34年了怎么办
　　考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服；谷维素片+，维生素B1片，+安。

睡眠质量不好晚上老做梦是什么原因
　　考虑是有神经衰弱，建议您按以下方案治疗：1.加强体育锻炼作息要规律.按时睡觉，少熬夜.2.健脑补肾丸15粒，每日两次，饭前口服人参归脾丸同仁堂1丸.水丸也可以每日三次，饭前口服4.保持乐观愉快的情绪，缓解自己的压力5.规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.

天天做梦表示睡眠不好吗怎么样才能改善呀痛苦ING
　　普通方法没用的！我跟你一样，也是一个深受其害的苦命人啊！造成睡眠不好的原因多种多样，比如说：1、自身原因即内部原因：事多心烦、长时间的过大压力造成的大脑暗示性紧张或兴奋、某些心理因素等；2、外部原因：饮食不当。如饮用了一些咖啡、茶类酒类等可导致神经兴奋，睡眠不。

睡眠质量不好咋办怀孕7个月了晚上老是喜欢做梦求助睡觉好的方法。
　　你好，怀孕的时候睡眠质量不好，经常做梦，可能是因为心理压力比较大，所以晚上睡觉的时候不要胡思乱想。