我晚上睡觉老是做梦不管是睡得早还是晚

怎么样把睡觉的时间弄短些啊我大概每天晚上九、十点睡觉但每天
　　您的情况是睡眠质量不好，常感觉似睡非睡中可以通过以下方法改善睡眠状况：1养成良好的规律性的起居习惯，每天尽量在同一时间入睡，当自己的生物钟形成条件反射时，规律性的入睡和起床便形成了。2睡前不要剧烈运动，不要过饱或饮茶、喝咖啡，避免看刺激性的电视、电影及书报，。

在晚上睡觉的时候总是害怕睡不着怎么办
　　其实你没有必要那么害怕，不然你可以买一个超可爱型的大娃娃放在你旁边抱着他一起睡说不定你就不会那么害怕了。睡觉的时候也可以听着相声或音乐和开着小灯睡觉睡觉，就不会感觉到空空的声音耳鸣。1、可以找个心理来医生辅导你2、多找些互外活动，大量的活动会让你的大脑。

晚上睡觉老做梦有天晚上做了三个梦还都是恶梦怎么能保证个安稳的
　　具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，。

宝宝七个月最近晚上睡觉总是摇头睡不踏实白天没事怎么回事
　　到医院去查一下吧，看看用补钙不.孩子的事没有小事.不要不放在心上啊.

而且睡着了也跟没睡一样。总做梦很复杂的梦。我能记得我每天做的
　　这主要是自制力的问题，以前我也一样.如果你在调整过来的话，就得白天无论多困都不要睡，晚上睡觉之前远离手机.早上起床跑步，让自己忙碌起来，这种情况会改善的。不要做思想上的巨人，行动上的矮子.共勉！

每天晚上一点左右睡觉睡早了睡不着
　　一般是过度思虑、用脑过度，或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐，从心里上给自己减压，放松一下。

您好我晚上一般12点睡觉一般一晚上要醒上3次大概睡了2
　　你好，这种情况，是生活习惯问题，只要精神饱满，没有其他不适，不必担心和治疗。注意最好正常规律作息为好。

晚上睡觉总是睡不着如何改善
　　你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康

3个月宝宝晚上睡觉总是睡不实总是小手小脚不断乱踢
　　生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约34小时交替一次。婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约23小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的宝宝，在浅度。

医生我晚上睡觉一般都是张着嘴睡的
　　你好考虑是咽喉炎，扁桃体炎上呼吸道感染有炎症等原因引起的可以到医院检查一下看看，查明病因对症治疗，多喝水避免受风寒着凉，注意饮食避免辛辣刺激食物