怎样可以治疗睡觉不做梦

睡觉老做梦怎样才可以不做梦
　　梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等，不吸烟，等，应作适当的体力活动如散步，做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来。

怎样晚上睡觉不做梦
　　那说明你晚上睡眠质量好！你作息时间是不是挺规律的？！

怎么样才能晚上睡觉不做梦
　　长期多梦是失眠的前兆，心气虚的表现。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等等。在睡觉前可以用温水浸泡自己的脚，食用牛奶，苹果，香蕉等助眠的食物。多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理，养心安神。

怎么样可以控制睡觉不做梦
　　如果一个人经常做梦，这体现出这个人的的身体不健康，身体及为健康的人很少做梦。求采纳

怎么能睡觉不做梦
　　心事太多了，压力太大了，应该放松一下身心。

怎么样才能晚上睡觉不做梦
　　长期多梦是失眠的前兆，心气虚的表现。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等等。在睡觉前可以用温水浸泡自己的脚，食用牛奶，苹果，香蕉等助眠的食物。多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理，养心安神。

怎么样才能让自己睡觉不做梦呢
　　日有所思夜有所梦，白天不要想的过多烦恼皆因强出头阿里巴巴CEO马云说过他以前也是晚上千条路白天一条路生活就是这样如果你压力很大可以去开阔处走走大叫发泄如果需要开到就加我QQ我会无偿为你开导

怎样才能每天晚上不做梦
　　睡眠是不可能不做梦的，人类的睡眠是快慢相相间的，在慢相睡眠时就会做梦，如果您在这个时候醒来就会记住梦，您不在这个时候醒来就不会记住。一般并不是说睡眠时间越长就越好的。我们应该保证每天睡眠的周期，可以睡4.5小时，6小时，7.5小时。这样就保证了睡眠周期。建议您每晚十点。

怎么睡觉不做梦
　　其实每个人晚上都做梦，有的梦只是你没有意识到而已…如果你不是突然惊醒或者梦中吓醒，一般人是不会记得自己做过什么梦的

有什么药可以让人睡觉不做梦的
　　睡觉不做梦的药物。不过，有一些药物可能会减少做梦的可能性，但这通常不是它们的主要用途。例如，某些抗抑郁药物如三环类抗抑郁药可能会减少快速眼动REM睡眠，从而减少做梦。然而，这些药物有副作用，并且应该在医生的指导下使用。如果你想减少做梦，可以尝试以下方法：改善。