白天老是瞌睡晚上做梦频繁怎么办

每天很困、却怎么也睡不着天天失眠怎么办
　　怎么数“绵羊”还是睡不着，或者是有时候睡的时间够多了，早晨醒来后仍感倦意浓浓、白天无精打采老犯困……这些都是睡眠障碍的表现。中。但做梦频繁，第二天早晨仍感疲劳5.夜间醒来的次数多6.当夜间醒后，难以再次入睡7.不到起床时间，很早就醒了8.早晨常常觉得头昏、倦怠、情。

最近总失眠每晚半夜三四点梦中惊醒后就再睡不着了好一段时间了
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最近经常失眠晚上睡觉时心跳急促这样有病吗
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晚上一到3点就失眠怎么办啊
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为什么晚上老是睡不着
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整夜整夜的失眠我该怎么办
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怎么睡都睡不够怎么办
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晚上总是失眠有什么好的方法吗不要喝牛奶的
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经常失眠怎么办啊有什么高招吗
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为什么我上班就打瞌睡下班却精力十足
　　上班打瞌睡可能由多种因素引起，以下是整理的几个主要原因：睡眠不足：加班熬夜、照顾婴儿或娱乐活动导致的睡眠不足，会在白天引起持续的困倦。睡眠质量不佳：即使睡眠时间足够，但如果睡眠过程中频繁醒来、做梦或夜间起床上厕所，也可能导致睡眠质量下降，从而在白天感到疲倦。