晚上睡觉总是做梦睡的不好怎么改善

晚上睡觉经常做梦要怎样治疗
　　病情分析：梦是正常的生理现象，不可对做梦过分关注，可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶，水果苹果，香蕉，梨等，糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等.意见建议：平时睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等应作适当的体力活动如散步避免紧张的脑力活动。

连续几个月每天晚上一睡觉就做梦不间断每天晚上做梦怎么办
　　一：晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜，可以对顽固失眠症起到调节的作用。二：睡前喝一杯纯牛奶，或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。三：睡前按摩太阳穴，双臂有助于缓解压力，提高睡眠质量。四：。

晚上睡觉总是做梦为什么
　　病情分析：您好，做梦最好要选用中药制剂才会有好的治疗效果，比如九味神安胶囊等指导意见：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜

我做完人流十来天了睡觉还老是做梦醒来之后浑身酸痛最近睡觉夜里
　　可能与情绪状态有关。其次是对自己的健康过分关心，对梦过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，以至形成恶性循。可以选服中成药如养血安神片，解郁安神颗粒，舒眠胶囊，安神补心片进行治疗

怀孕6周睡眠不好怎么办啊晚上睡觉老是做梦哦是怎么回事啊
　　我那时也是会这样的啊，你是可以在睡前喝点牛奶的啊，这样对你的睡眠是会有好大的帮助。白天最好是少睡，晚上睡觉要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了，放松点心情的啊，不要给自己过大的压力的啊，。

晚上睡觉老是做梦睡了跟没睡一样
　　你好！首先从生活中做起，要使生活保持规律性，保证充足的睡眠，饮食要合理，在每天保证三餐的情况下，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物，睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料，每天早晚可适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺。

晚上睡觉老是做梦
　　你好一般考虑；梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，建议您养成良好的作息习惯，睡前思想放松.睡前不要过饥过饱，坚持每天睡前用热水洗脚.看看效果怎么样。

晚上睡觉老是做梦是不是睡眠质量不好
　　梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理。

几乎每天晚上睡觉都不停的做梦做一个晚上的梦很累睡不好。怎么
　　失眠吗？睡眠质量不好！你只问到果！你没想到是如何造成！.不想要那么疲劳想快速睡着，睡的香！睡眠质量提高起床精神百倍那就要找到原因，对。一般在使用几天睡眠就会明显改善，老中医跟你保证一定有效。.在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊？进QQ空间查证不就解决了！验证后。

晚上睡觉经常作梦、睡眠差、怎么办
　　可能白天压力大，要知道日有所思夜有所梦，所以白天不要太疲劳，多放松睡前泡热水脚就会睡得很安宁的