最近三年每天晚上都会做梦早上起来感觉特别累每天的梦还是不一样

我和我老公每天晚上都会做梦到早晨起来很累不愿意起床梦的内容也
　　科学研究证实，每个人睡觉时都会做梦。睡眠有一个过程，浅睡眠、深睡眠、复醒……深睡眠阶段每个人都做梦，有的人眼球还会转动，如果睡眠正常，从深睡眠阶段做梦结束进入复醒阶段，然后慢慢醒来，做梦的事是不记得的，所以有的人说自己不做梦。像你们夫妻是睡眠不好，每天是深睡眠阶。

晚上睡觉老是做梦早上起来累得要死怎么办
　　这是因为你并没有睡着，而是大脑在不停的运作。只有达到深度睡眠时，才会休息好。深度睡眠一般什么都不知道到天亮。这种睡眠质量就比较高了。想睡眠好，首先把作息时间调整好了。按时吃饭工作睡觉，同时合理膳食。营养均衡。

我每天晚上睡觉都做梦早上感觉累的睁不开眼起床后浑身都特别的累
　　其实人一紧张，想的东西多了！顾虑的事多了！就不能平稳的进入梦中，会带着好多个问号一起进去睡梦中，这样发梦的几率会高出许多！尝试着让自己放轻松些，不要去想任何东西，虽然有时会觉得控制不了自己总会去想其他的东西！可以试试在睡前喝杯牛奶，然后听点轻音乐，设置定时关机，最好。

晚上经常做梦早上起不来感觉很累
　　睡前用热水洗脚，并按摩足底，最好再喝杯热牛奶，效果应该还是不错的，药物上可以选择七叶神安片或脑灵素等试试，另外，用灵芝煲汤，也可以很好的改善睡眠。追问：我每次爬山、打球过后都感觉体力透支了。什么适当的体育运动会好一点。追答：您可以选择饭后散散步！但最好在饭后半小。

为什么晚上睡觉总是做梦第二天早上起来感觉很累
　　一种原因是个人睡觉姿势的原因。另一种原因是近期生活工作或是学习上的压力，对你的心情造成的影响。每个人每天都在做梦，只是能不能记住存在差别，梦太多了影响生活主要你睡的太浅，身体没有得到充分的休息求采纳

每天晚上睡觉都感觉一直在做梦知道早晨起来感觉很累都惧怕睡觉了
　　而且还是大脑受损害或有病的一种征兆最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若。

晚上老是做梦。做好多个早上起来很累很累有什么好办法让我晚上不
　　感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦，而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里，是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的，在此我提供几条办法：1.饮食上注意调节，不要让自己长期处于上火状态，上火会导致。

每天晚上都做梦还是梦到日常生活早上起来就很累
　　神经衰弱，白天压力太大了，想的事情太多，适当休息，放松心情，会减轻不少的

最近晚上睡觉老是做梦早上醒来都特别的累不知道什么原因
　　这和你平时的生活习惯，工作压力过大有关。一般的，在21：00以后就不要吃东西了，特别是咖啡。据说在睡前喝小杯牛奶，或者吃一个苹果会有助。早上7：00起床，按时吃早餐。午睡最好的时间是13：00，半个小时为宜。下午可以适当的去做些锻炼，晚餐不要吃得太油腻。总的说，按时睡觉，按时。

我天天晚上做梦早上起来好疲惫好累的。
　　病情分析：要注意避免上火、发怒、争吵等情绪激动，有意识地多吃牛奶、酸奶、奶配等乳制品指导意见：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。