晚上睡眠不好老是做梦从一个月

晚上老是做梦导致睡眠不好有什么解决的办法吗
　　

这两年一直有颈椎病而且睡眠很不好晚上总是做梦到了白天没精神还
　　要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。其次，每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。再次，选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜。

近几个月晚上好做梦睡眠质量差近几个月晚上
　　病情分析：你好，这种情况啊，可能是由于思想压力大的原因导致的神经衰弱的表现。指导意见：我建议你目前的情况呢，是可以服用适当的谷维素配合健脑补肾丸积极治疗调理试试的啊，另外注意避免精神刺激即可。

我总是睡眠不好醒的很早且经常做梦
　　每天晚上都做梦啊，每天晚上还会醒一下子，特别四五点时，想到快要上班了，就办醒半睡了

晚上睡觉经常做梦好不好几乎每晚都做梦而且是一整夜。
　　做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。经常听到有人抱怨“作了一夜的梦，一宿没休息好“，“晚上梦多，简直没有睡着“。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做=了=梦就表示没有睡好。。

晚上老是做梦睡不好
　　你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到。糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用，不宜长期服用。

晚上睡觉容易做梦睡眠质量差怎么办
　　建议大家每天都抽出一点时间来锻炼，最好选择在下午四点到五点左右进行锻炼，这样在帮助晚上睡眠和缓解疲劳方面都有一定效果。睡前放松。如果能关灯睡觉就再好不过了，另外，在睡觉的时候一定要为自己营造一个比较安静的环境才行。以上就是针对晚上睡觉容易做梦、睡眠质量差。

晚上总是睡眠质量不好老做梦早上起来头还疼白天还没精神怎么办
　　你可以在床头放个柠檬味道的清新器或经济允许的话点个熏衣草的精油等，都可以该尚睡眠。你还可以试试：复方枣仁安神胶囊。是中药制的没有副作用，我也在吃，睡的安逸而且第二天起床很精神也不会无精打采的。

睡眠不好总做梦。一个月有好的天
　　病情分析：您好，根据您的情况来看，初步诊断是精神紧张和轻微的神经衰弱所致。指导意见：建议您可以尝试服用安神补脑液一次10ml一天2次，用药周期是5天，最近接触惊悚类的电影或者是图片，不要给自己太大的压力，注意学会放松，如果用药后还是没有好转，就要考虑到医院神经内科来进。

睡眠不好每天晚上都要做梦不知道是什么原因
　　您这种情况是要考虑是心火亢盛或心阴虚导致心神失养心神不安引起的失眠症状的，要注意作息尽量规律，睡眠尽量不要接触刺激性的视频，尽量保持安静建议您最好是看下中医，确定是心火还是心阴虚，然后使用中药治疗比较好