夜里经常做梦怎么办

晚上总是做梦是什么原因
　　建议：日有所思，夜有所梦。我们人人都做梦，这是大脑处理被压抑的情绪、情感和欲望的过程。一般来说，做梦并不会影响到休息。感觉多梦，疲惫，和情绪、情感状态有关。太多的现实层面的情绪不断积聚，没有得到及时梳理和疏导，无法通过言语表达和交流，也难以寻求周围的人际帮助和情。

白天困晚上睡不着怎么办经常做梦
　　第一，恐怖小书，电影，图片等少看看。第二，不要胡思乱想。第三，白天不要太累身子。第四，睡姿要好，不要面朝天花板，这很容易做恶梦，特别是累的时候

你好为什么晚上总是做梦
　　您好，主要是消炎治疗为主，多喝水，预防感冒。

我不知道为什么每天晚上老是做梦
　　这位朋友你好！这位朋友你好！睡前喝杯牛奶，不要做剧烈运动，看点安静的书、杂志一系列的，不要看恐怖刺激的电影、电视，晚上睡前不要想事情，不要胡思乱想，让你的神经安静下来。做梦很正常，但是做=了=梦，转天想起来，长期下去会神经衰弱，尝试去改善一下吧。

我夜里老是做梦感觉老是休息不好
　　睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

晚上睡觉经常做梦严重睡眠不足该怎么办
　　长期失眠会使人体加速衰老缩短寿命：经研究发现深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度晚上10点至凌晨2点是体内细胞坏死与新生最活跃的时间此时不睡眠细胞新陈代谢就会受影响人就会加速衰老3.人须通过睡眠获得休息和。

晚上睡觉老是做梦影响睡眠质量怎么办
　　这样就行了：1.睡觉前吃些葵瓜子，喝杯牛奶2.泡个热水脚3.睡前什么也别想，你可能睡前大脑思维比较活跃4.睡前调整好情绪，给自己个心理暗示：我要睡觉了.只是改变一下习惯就行了，祝你心情愉快！

晚上经常醒来而且经常做梦。白天这几天都没精神浑浑噩噩的怎么办
　　可能是最近比较紧张，放松心情，吃点谷维素，不要随便吃安眠药有的药物有截断并困效果有依赖绝漏念性停药后会加重梦魇，晚上睡前可以喝点热牛奶，不要看刺激性的电影书，多放松自己。总之偶搜李尔睡眠不好也不太要紧不要太紧张就好了

专家您好请问晚上总是做梦
　　睡前喝杯牛奶，不要做剧烈运动，看点安静的书，杂志一系列的，不要看恐怖刺激的电影，电视，晚上睡前不要想事情，不要胡思乱想，让你的神经安静下来.做梦很正常，但是做=了=梦，转天想起来，长期下去会神经衰弱，尝试去改善一下吧.

为什么晚上老是做梦啊。
　　日有所思，夜有所想，不要想太多了