晚上睡觉老做梦早上起来都没什么精神吃什么比较好呢

每天晚上都做梦睡眠质量差。
　　精神压力很大，白天受到强烈的情绪压抑晚上就容易做梦。要想摆脱梦的纠缠，以下三点是值得注意的：1、保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好。

睡觉老是做梦吃点什么中药好
　　梦多的人寿命长人为什么要做梦？不做梦会有什么反应？科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒。很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能。

晚上睡觉会经常性地做梦睡眠质量很差有什么方法可以调节
　　茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前，不要食用这些东西。#答案补充#忌饱食晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加生胃肠负担。忌饮浓茶与咖啡晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋。

晚上睡觉总是做梦早上起床无精打彩什么办
　　请看神经内科医生睡眠品质差做梦与神经衰弱影官请看神经内科医生

晚上睡觉多梦吃什么吃什么没有副作用吃什么可以有效的减缓呢
　　极为明显的。尽量晚上不要做剧烈运动，容易导致脑细胞兴奋。脑细胞过于兴奋，就让你容易做梦。还有不要刻意去看恐怖片或者动作片等等电影，晚上尽量心无杂念，偶尔看看音乐节目或者卓别林的剧场、看看做人或者风格较轻的书籍。将精神放松、松弛下来。这样对不做梦也有好处、。

天天晚上做梦第二天起来没有精神
　　做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等，不吸烟，等，应作适当的体力活动如散步，做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些。

晚上老瞎做梦吃点什么药好呢。。。第二天起来很没精神。。
　　睡前半小时洗个热水澡，然后可以吃个香蕉或者喝袋牛奶，都是有助于睡眠的，睡前可以听一些舒缓的音乐，不要做剧烈运动或者听太动感的音乐

晚上睡觉做梦多早上起来乏困经常性没有什么原因正
　　常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。在。

晚上老做梦请问是缺乏什么营养么如何解决
　　老做梦时就应该多休息，放松一下心情，请几天假，把工作学习的压力甩到脑后，游山玩水，赏景赏花、听听轻音乐，补充充足的睡眠，吃一些高蛋白、维生素汗量高的口味清爽的食物，补充大脑营养才是解决问题之王道！睡前喝杯热牛奶或喝=点=酒都有助于睡眠。此外，用浮小麦煮水喝，晚上睡觉好。