为什么晚上睡觉一直睡不着一直做梦

晚上睡觉老做梦睡不着白天睡不醒怎么改善
　　只有按照规律作息，才能保证睡眠质量，从而精力充沛。提高睡眠质量的最有效方法，是按照人体生物钟的规律来作息：晚间九点半左右就寝；早晨五点半左右起床。然后，一定要坚持晨炼。如此坚持下去，养成习惯以后，睡眠的质量会越来越高。

晚上做梦睡不着怎么办
　　病情分析：你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。指。糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用，不宜长期服用。

晚上睡不着睡着了就做梦
　　你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼。

我四十五岁半夜总睡不着一直做梦女
　　日有所思，夜有所梦，梦都是相反的，白天不要想太多，适当做些运动来充实白天的生活，这样晚上睡眠质量会得到提高，希望帮到你，望采纳，谢谢

晚上睡觉经常做梦睡不踏实有好办法吗
　　再注意每天的身体锻炼，譬如散步、爬楼梯、游泳、跳绳等，出=点=汗会好一些。晚上睡觉前别想太多，“退一步海阔天空”。万一睡不着，可学着腹式呼吸，可能会对睡眠有好处。再有，也可以吃一点促进睡眠的西洋参、药用口服液或中药等，但一定要注意适量。我前两年也曾经有过这种状。

晚上睡觉一直睡不着脑子一直在乱想很容易醒这中
　　您好，睡觉不好这是和阴阳的不调有关系，阳入阴睡眠，阳不入阴就容易做梦或是睡不实。您好，您可以吃点中药调理一下，配合针灸这样的效果能更好，晚上可以喝点小米粥牛奶，泡脚，干梳头这样都是有助于睡眠的，心情一定要放松

晚上做梦睡不着发时间及原因治疗情况没
　　你好朋友口服七叶神安片脑灵试试.白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.

睡眠不好晚上睡不着白天醒不了。半夜经常做梦白天
　　心理分析：这样的情况有多久了，是否之前受过什么刺激，是否还有什么躯体症状，饮食和思维情况如何；睡眠质量差有多种可能，神经衰弱或其它器质性病变都可能引发这样的症状；需要更多的信息来判断。心理指导：如果以上问题都比较严重，建议尽快就医检查以明确病症；否则，建议尝试放松练。

为什么我就是睡不着觉呢睡着了都是在做梦睡眠质量很差。。。。
　　为什么大家都要说晚上做梦睡眠质量就不好呢？我经常做梦，说实话我很喜欢做梦感觉像在看电影！我一觉醒来也没觉得累或者不适啊！不过我很容易睡着，睡着都是一觉到醒，关键是心理作用，我从来不可以去想睡的好不好够不够这个问题，睡眠首先是生理需求，只不过有睡意时不要可以不睡，生。

我晚上睡不着做梦不断这是怎么了呢
　　你好！根据你这样的情况，可以用脑心舒口服液，滋补强壮，镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱，头痛眩晕。口服，一次10毫升，一日2次。希望能够对你有帮助