打完篮球喝矿泉水好还是喝饮料

运动后一次性喝水太多为什么会增加心脏的负担
　　至于饮料的选择，这个。。实在算不上个问题。因为最好的应该是富含电解质的饮料。当然，你可以看见足球运动员在场下喝的黄瓶装的饮料，那。夏天打完篮球后，一口气喝完一瓶冰的矿泉水在下是穷人。。。连吐出的气都是白的，哈哈哈哈。。。。冬天也是冰的，爽啊。。。。玩笑而已。

cm母亲160cm我170cm左右求解我最后能长多高本人经常打篮球
　　牛奶做饮料喝，打完球不喜欢喝可乐类的东西，一般一瓶酸奶加瓶矿泉水。不挑食，蔬菜多吃。早上学校的鸡蛋牛肉面是最爱，可能有点关系。持续运动，就是有氧运动，毕竟短跑运动员和足球运动员是肌肉男，长跑运动员和篮球运动员身体流线感强一些，尤其小腿好看，所以注意平时晨跑或者下。

运动后怎么放松呢
　　有的朋友喜欢打完篮球光着膀子回家，这个夏天还可以冬天就不行了，往往会在身体冷却后感到肌肉酸痛；第二，及时缓解肌肉压力。在运动过后。另外最好通过和自己烧的白开水来补充水分，矿泉水其次，饮料的话尽量少喝，这是一个量变到质变的过程。基本就是这些，希望能给与你些许帮。