晚上睡觉老做梦睡不好觉

晚上睡觉总是做梦。
　　日有所思夜有所梦，你可能是这=一=段时间内精神压力大，睡眠质量不高，去除精神方面的原因才有效果。你好，你先要放松，晚餐不要吃得太饱，晚上不要熬夜，尽量在10：30入睡，情绪保持平稳，避免情绪激动。睡前可以吃一支安神补脑液或一杯牛奶。

晚上睡觉经常做梦睡不踏实有好办法吗
　　因为重新工作，所以在短期内身体和心里都有些不适应，这很正常的，别着急。另外，别轻易说“神经衰弱”，没那么严重，呵呵。先注意用饮食调养一下身体，再注意每天的身体锻炼，譬如散步、爬楼梯、游泳、跳绳等，出=点=汗会好一些。晚上睡觉前别想太多，“退一步海阔天空”。万一睡不着。

晚上睡不好老做梦
　　睡前运动一下！

我每天晚上睡觉都做梦觉都睡不好怎么办啊我不想梦了
　　睡前洗一个温水澡，游走在身体各个部位，相对到脑子就少了。所以脑子不兴奋，洗温水澡有助于睡眠。现在家庭好的有浴室，睡觉之前洗一个澡，醒来之后冲一个澡。再就是听听音乐，什么轻音乐、摇篮曲，这种是温柔的刺激，对他们产生一个保护作用，所以音乐疗法也出来了，失眠可以通过音乐。

晚上睡觉腰酸胀还老做梦早
　　您好！根据您所说的情况，晚上睡觉，腰酸胀，还老做梦，考虑是您睡眠质量不佳，建议不要把白天事带入睡眠中，睡前也不要看刺激性的电视，电影等！。建议您可以睡前喝杯热牛奶，或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！建议您平时要注意休息，规律生活，注意睡姿。

晚上睡觉老做梦睡眠不好是怎么回事啊有什么方法可以改善呢
　　有做梦情况是正常的可以在睡觉前喝点牛奶，要是热牛奶，睡觉前不能吃的太饱，睡觉的地方要远离电子产品，比如，手机，电脑等，天冷了被子不能太重枕头也不能太高入睡前不要想太多安安心心的睡入最后，祝伱一觉睡到天亮。做梦也是个甜甜的梦。

晚上睡觉经常做梦会不会影响睡眠
　　人为什么会做梦？梦发生在睡眠过程中，这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性，第一就是睡眠。”梦发生在睡眠过程中，这种认识也为现代研究所证明。现代对睡眠与梦的研究发现，睡眠实际上包括两种状态，一种。

怎么样才能避免晚上睡觉做梦
　　睡前不要胡思乱想，不要趴着睡。胸口不要压着东西比如有人睡觉喜欢把手放胸口上。这样压着就比较容易做梦

白天想睡觉晚上睡不着做梦
　　您好！晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠，睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，介于西药的副作用比较大，建议配合中药调。

我一直都睡觉睡不好晚上老是做梦
　　你好：神经衰弱的常用治疗方法近年发展较快，总的说来以心理治疗为主，辅以药物治疗。临床根据病因和病人自身情况的不同，采取对症治疗，一般效果尚可。