怎么才可以睡觉不做梦

睡觉老做梦怎样才可以不做梦
　　梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等，不吸烟，等，应作适当的体力活动如散步，做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来。

晚上睡觉怎样才可以做梦因为前面都是说怎么睡觉可以不做梦。但是
　　你不用过于担心，其实每个人每晚都有梦的，只是有的起来还记得，知道有梦，有的起来不记得，就以为无梦而已。只要睡眠质量好，时间够，饮食科学适当锻炼，都可以延年益寿的。给你做参考，希望对你有帮助。祝你健康长寿！

怎样才能使晚上睡觉不做梦啊
　　睡觉前尽量少做脑力工作。别想太多，给自己的思想放松一下。睡前喝杯牛奶，听听轻音乐。最好少吃药

怎么能睡觉不做梦
　　做梦本身是正常的生理反应，但象你这样的情况，大多是精神因素或是存在神经功能紊乱导致的。你可以自己先买点安神补脑液来服用，坚持一段时间，应该有一定的改善，平时注意规律好生活作息，尽量不要经常熬夜，饮食上也少喝=点=酒，少吃点辛辣食物。

怎样才能控制睡觉的时候不做梦呢
　　不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做。可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作。

怎样让晚上睡觉不做梦啊
　　自古至人无梦。那种凡事顺其自然，品德高尚的人，不会做想入非非的梦。所以，对于普通人来讲，要想达到那样的境界，让自己晚上睡觉不做梦，真的很难。

睡觉时到底做梦好还是不做梦好不做梦的人是怎么回事
　　对于这样的事情多半都会和自己睡眠不好，不足有关系。睡觉到底是做梦好，还是不做梦好？做梦从来不影响睡眠质量的主要因素，这是因为正常人进入梦乡之后大多数每天晚上都会做35个梦，甚至7个还有尚者是连环梦，如果梦能够持续在520分钟左右，如果说人的三生有1/3，通过睡眠来完成。

怎样睡觉时不做梦提高睡眠质量
　　睡觉不做梦几乎是不可能的。至于你是不是睡眠质量不好都不一定，你可以让家人在你睡熟后在你身上用笔做个记号，如果第二天醒来时不记得家人什么时候在你身上用笔做了记号，说明你的睡眠质量没问题。你发现自己做梦只能说明你容易从梦中醒来。你头痛是不是其他原因呢？白天是。

有没有睡觉不做梦的好办法
　　不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做。可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作。

怎么睡觉才不做梦拜托各位了3Q
　　人人睡觉都是一直在做梦的，否则就是脑死亡了。人的睡眠分快波睡眠和慢波睡眠几种时相，处于快波睡眠阶段醒来就感觉睡梦很多；而慢波睡眠阶段醒来就感觉无梦或记不得梦。