睡眠质量不好晚上天天做梦

我睡眠质量不好每天总是做梦。
　　告诉你一个很简单但是效果很好的方法，自己亲身体验的：1、首先遇到这样的问题不要紧张，越紧张越严重。2、睡前喝一杯牛奶加蜂蜜，有助于保持深度睡眠。3、平时多吃小米，里面一种物质能帮助大脑分泌睡眠因子，让睡眠的时候不易突然醒来。这些是食疗，效果很好。同时你也可以尝。

睡眠不好颈椎不好感觉晚上一直在做梦
　　病情分析：你好，根据你的描述，睡觉梦多主要是由于大脑皮层兴奋，过度放电所导致的.指导意见：建议平时应注意休息，避免劳累，保持生活规律，保持心情愉快，避免生活及工作的压力.另外，如果晚间实在休息不好，可以遵医嘱服用谷维素，枣仁安神液等辅助睡眠的药物.另外，睡前建议喝杯热牛奶。

睡眠质量不好总是做梦
　　你好，你的情况可以服用一些中成药治疗如，天王补心丸。

我很瘦非常瘦而且睡眠不好天天做梦。
　　看来身体底子不好啊，有脑神经衰弱的症状。建议去找找老中医，找个健身的方子，你这是慢病，需要长期耐心调理。阴阳：天地万物分阴阳，阴阳学说是贯穿在中医学理论体系的各个方面，用来说明人体的组织机构，生理活动疾病的发生和发展变化规律性。从脏腑病机生理了解：心主血脉；血脉。

几年了一直睡眠不好晚上一睡着就开始做梦第二天醒来都
　　这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心脾两虚引起来的表现，心血不足，不能养神，就会出现失眠多梦的表现，而脾气不足，则会导致精神不振，神疲乏力。这种情况可以采取补益心脾的措施进行调理。建议到中医科根据舌脉的表现做=一=个确诊，确定后对症用药进行治疗。

怀孕4个多月最近晚上睡眠一直不好天天做梦每次睡到一半就突然醒
　　你好，怀孕中期做恶梦是正常现象，因为宝宝长大了，压迫到母亲的心脏，心脏血液循环不流畅造成。建议多出去走走，还要多注意营养。睡觉时侧着睡可能会比较好，对宝宝没什么影响。

每天晚上都做梦。睡眠质量很差是怎么回事。怎样改善
　　而且孕妇在整个孕期心理比较敏感的，而且耐压能力也会相对减弱，大脑神经容易兴奋，常因神经兴奋导致抑郁或者失眠的发生。此外，生活习惯的改变也会引起失眠，如怀孕后不再工作长期闲置在家，手头上没有事做，考虑太多导致精神紧张。睡觉之前听听音乐，喝杯热牛奶。是有助于睡眠的。

经常的做梦每天晚上都做梦睡眠质量不好
　　应该考虑是神经衰弱的情况，与情绪变化，精神紧张，压力大等有关系，可以应用安神补脑液，健脑补肾丸治疗，进行体育锻炼，希望我的回答你满意，给个评价，谢谢指导意见：你好，根据你说的情况来看，可能是你工作或生活压力山大造成的，建议你适当锻炼，保持心情舒畅，睡觉前用温水泡脚，避免喝。

我现在每天都要去健身不然晚上睡觉一直做梦睡不好早上起来
　　感觉本质上和我差不多，有失眠的情况，但是运动又提升了睡眠的质量，所以就有了你现在这种情况。我自己的解决方法是适当运动但睡前一小时不运动，保证睡眠在7小时以上，再补充一些维生素B族。这样即使哪天忙着忘了健身，也会有良好的睡眠质量了。

怀孕10周最近一直睡不好。总是做梦或者就睡不着白天不睡觉晚上也
　　怀孕后由于身体内分泌水平发生变化，孕妇常常会思绪过多，晚上也常常做梦，失眠的很大原因是由于荷尔蒙变化导致的，而且孕妇在整个孕期心理。所以建议孕早期就养成侧卧双腿弯曲的睡眠姿势，如此减少孕妇心脏负担保证良好的睡眠质量。补充知识：多了解一些孕期知识，减少孕期疑虑和。