怎样晚上才能不做梦

我想晚上不做梦怎么办
　　每个人晚上都会做梦只是你记不记得你记得晚上做梦是因为你睡的不是很熟想晚上不做梦可以做做什么运动啊之类这样可以使你一睡就睡的着

夜里经常做梦如何不做梦
　　你好：我们都会做梦但是一般很少感觉多。当你频繁感觉到自己做梦的时候，一般是神经衰弱的表现。面对现状建议如下：1、学会为自己减压。压力大是导致神经衰弱的主要原因，我们只有学会为自己减压，才能从根本上治愈这种病。2、为自己制定一个合理的作息制度。休息不好是引发神。

晚上怎么睡觉不做梦
　　睡前别吃的太多，别盖太厚的被子，注意睡眠姿势，仰卧或者向右侧卧，不要俯卧，睡前喝点牛奶等有催眠作用的东西，或者吃点安神补脑的药品

怎么样可以晚上不做梦
　　睡前听轻音乐，再来一杯加蜂蜜的牛奶。相当有效啊！不过我是喜欢做梦的，哪天没有做梦或者记不起来做的梦，我就感觉心里空=落=落的。

怎样晚上才能不做梦
　　建议吃些宁神的中药调理，睡前一杯牛奶可以帮助睡眠

怎么调节晚上可以不做梦
　　做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦，每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决.你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦，而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里，是些比较吸引你的东西.想不要。

怎样才能让晚上不做梦
　　做梦是一种自然的现象，平常的时候如果是自己太累的话，就会不自觉的进去深层的睡眠，然后就会做梦，其实这也是一件好事情，不用太过担心，只要白天不给自己太多的心理或者是精神压力，晚上的睡眠自然而然就会好的。

晚上睡觉不做梦怎么回事
　　也不一定，经常做梦的人可能是白天工作学习或遇到一些事情才会做梦，而有=些=人不做梦可能是因为精神过于紧张或做一些非常累的工作才会晚上不做梦的。可能属于正常现象。

怎样才能晚上睡觉不做梦
　　积极煅炼身体，注意不吃上火的东西，睡前不能做运动，放轻松自然入睡作梦相对而言会少很多