怎么才不做梦啊

怎么不做梦睡得香
　　做梦对每个人来说是再正常不过的事了，是人的脑电波在睡着以后的一种反映。据试验动物睡着以后脑电波测试也有梦的信息。有的人说自己不做梦，那是他睡得太熟了，记不起来了！我也是每晚必须做梦，如果哪=一=晚上没梦，我倒怀疑自己是不是睡着了。我的感受同前面那位网友一样，能。

怎么样才能不做梦
　　人多半在做梦，如果此时醒来，梦境会记忆尤新，历历在目。慢波睡眠又叫无梦睡觉，此时醒来，梦境依稀淡薄，好象并没有做=过=梦，你说你以前从来不做梦，这是不可能的，而是你恰从无梦睡眠中醒来，没有记住自己的梦。梦并不是无缘无故就会产生的，俗话说的“日有所思，夜有所梦“是有一定道。

晚上怎么才能尽量不做梦呢
　　1，晚上到自已想睡的时候就睡，不要太早或太晚.2，睡前喝杯牛奶或用热水泡泡脚3，上床睡觉后不要想别的东西了，这个很重要.

如何做睡觉才能不做梦
　　指导意见：你好，你所说的做睡觉才能不做梦。一般来说睡前多运动比较好

可不可以不做梦
　　做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦，每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决.你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦，而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里，是些比较吸引你的东西.想不要。

咋么样不做梦
　　睡前冥想，冥想完后休息下直接睡觉就可以不做梦。大概需要冥想10至30分钟吧。

怎么才能睡觉不做梦保证好睡觉质量
　　病情分析：你好。对于任何人来说，每天都会做很多梦的，只是有时我们知道，有时不知道。指导意见：或许是，这段时间你压力大了，所以才会感觉到梦，或许是你睡眠时间改变了。其实做梦是对我们有益的。

怎么才能不做梦
　　指导意见：你好，考虑是身体虚弱引起的，建议还是多运动，多跑跑步，晚上就会好睡觉的！做梦会缓解的

晚上怎么才能不做梦
　　白天多玩会。多做运动。晚上觉得累了。就不会做梦了

怎样才能控制晚上不做梦
　　楼上正解，且一个循环大约70到90分钟，这就是说我们每天晚上要做5个左右梦，当然有些酗酒或者病理因素可能导致干扰rem阶段快速眼动阶段，也会不做梦你要明白，做梦是非常正常的事情，不必困扰，你醒来知道做梦是因为你在rem阶段醒了所以意识到梦了，安心睡觉吧，你很正常。不做梦。