每天晚上我都做梦第二天就没精神这该怎么办这已经持续好几年了

每天晚上睡觉老做梦醒来还总是觉得很累怎么办
　　与精神紧张，劳累有关，晚上饮食方面也有一定的关系，晚上要少吃东西，因为睡眠后肠胃的运动，会引起脑神经的紧张，从而导致体质虚弱，气血不足。这是因为睡眠质量差，导致大脑没有得到充分的休息，身体疲劳得不到恢复。正常情况下，经过一夜高质量的睡眠，第二天早上醒来后，身体会变得。

天天晚上做梦是神经衰弱吗
　　做梦是正常的生理现象，每个人每天晚上都会做梦多次，但在深度睡眠中所做的梦往往记不住。如果天天做梦，但第二天早晨起床后仍感觉精力充。如果天天做梦，并且在第二天早晨起床后感到困倦、没睡够，白天也觉得乏力、没有精神，同时还伴有情绪方面的问题，如情绪不稳定、容易着急、。

天天晚上睡觉做梦是为什么啊第二天感觉一点精神也没有睡觉前大脑
　　做梦是正常现象，我就是天天做梦的主要可能是精神紧张，建议适当放松一下自己的神经希望对你有帮助

晚上睡不好经常做梦第二天精神
　　您好，考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情.睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态.祝您早日康复！

晚上睡觉总是做梦第二天白天没精神怎么办
　　这是神经衰弱的表现，建议你服用谷维素、养血安神片。晚上睡前喝杯热牛奶。睡前不要看过于激烈的电视剧，。

我每天晚上都做梦有时候一个接一个睡不好觉这是怎么回事怎么办
　　就是一直对自己说：你睡着了，你睡着了。然后就真的会睡着了。5、当然如果你感觉还是很精神，那我建议你干脆不要睡了，睁着眼睛盯着天花板十分钟，你会感觉眼睛酸涩，然后有可能睡着。6、我高考时第一天晚上没睡着，第二天晚上吃=了=点镇定类药物，就睡着了，记住是镇定类药物，不是。

晚上睡觉总是做梦第二天白天没精神怎么办
　　这是神经衰弱的表现，建议你服用谷维素、养血安神片。晚上睡前喝杯热牛奶。睡前不要看过于激烈的电视剧，..

我每天一睡觉就开始做梦有时第二天后脑感觉很疲惫这样已经几年了
　　梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做=了=梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕。

几乎是天天夜间做梦第二天无精打采
　　你好：你这有可能是精神因素导致的，是大脑长期工作引起，建意你把思想放松顺其自然.