不管是白天还是晚上睡眠都不好总是做梦

为什么我晚上睡觉会经常做梦而且接连不断
　　”白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，身体有病，如头痛发烧、心脏不好以及睡眠的姿势不适，床铺被褥不舒服等，都会对做梦有影响。现代科学研究表明，梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象。一般地说，梦对于人的身心健康没什么消极的。

睡觉做梦是睡的好还是不好
　　也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做=了=梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做45回梦。说整夜做梦是夸。

我每天晚上睡觉都做梦请问这是一种病吗
　　不是。说明你睡眠质量不好。而已。可能是压力过大。或身体有某种疾病。如果不严重。可以使用。薰衣草精油+热牛奶+舒缓运动帮助睡眠如果对白天产生影响建议。找医生服药。不管如何要去医院做=一=次详细检查。很多慢性病。都表现在睡眠上。

最近睡觉老实睡不好晚上老做梦白天醒来特没精神
　　晚上失眠质量也不好，一大早醒来累死了。不要给予自己太大的压力，睡不着就看看自己能够撑到几点。我们都是普通人，避免不了普通人的烦恼，但只要心态好，内心强大就没有什么过不去。是学生的话，只要做到每天做完当天的功课，不管多累都要做完，听课认真些就足够了。过高的要求会。

晚上睡不好睡觉做梦多白天没精神
　　病情分析：你好朋友多梦很可能是最近自己听到身边的一些事情，或者联想到一些事情.指导意见：当然也可能因为你睡觉不深，这样也容易导致梦！因此平时心态要放松，多梦不必慌张。

我晚上总是做梦睡觉很轻白天打瞌睡怎么用要药是病么
　　晚上梦多，简直没有睡着"；。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做=了=梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做45回梦。因。

每天做梦白天想睡觉精神不好
　　你可以根据自己的情况来用药治疗，失眠，多梦可以用朱砂安神丸，谷维素，健脑丸来治疗，如果头疼可以加点全天麻胶囊和太极通天液来治疗，如果是波动性头疼可以加点尼莫地平。如果腰酸可以加点壮腰健肾丸。也可以用按摩的方法来治疗，按摩合谷穴，太阳穴，百会穴。每天晚上按摩太冲穴。

晚上睡眠不好老做梦有好有恶梦求问大仙这是怎么了
　　白天的时候就不要睡觉了，多运动让自己累一些，三餐正常，心里放松，自然就会睡着了。

每天晚上睡觉都会做梦第二天精神很不好该怎么办
　　改善睡眠环境确保睡眠环境安静、舒适、黑暗，避免噪音和光线干扰。可以使用耳塞、眼罩等工具帮助改善睡眠环境。调整作息时间保持规律的作息时间，每天按时上床睡觉和起床，即使在周末或假期也不例外。避免白天打盹，以免影响夜间睡眠。放松身心尝试放松技巧，如深呼吸、冥想。

睡眠不好容易做梦怎么办
　　因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠。