睡觉时候睡不着睡着了就是做梦而且类似

睡眠不好老做梦有时整晚睡不着发病时间及原因
　　你好，多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。.

这段时间晚上睡觉老是不停做梦睡不着觉有什么方法可以治疗失眠啊
　　我有个朋友也老是晚上不停做梦，晚上要醒来很多次，老是睡不着，我推荐他使用了寿康三孔枕后，这么久以来的失眠问题很快就得到了解决，效果非常明显，所以我建议你也可以买个用用看。相信你很快就会摆脱失眠的。

晚上要不是睡不着要不就是一睡着就做梦还有脾气控制
　　这种情况考虑可能跟心事重，压力大，劳累熬夜抵抗力下降等多方面因素有关系的。建议需要放松心情，必要时可以采取中医号脉进行调理。平时多吃一些新鲜的蔬菜，少吃刺激性的食物，睡觉前不要看一些紧张的东西。加强体育锻炼。注意休息，避免熬夜。

怎样才能睡眠好啊。。。老是睡不着觉。。。还爱做梦。。。
　　一样要两三点才睡着。现在我的做法是：早上6点跑步，七点上班路上吃早餐，上班时想睡去洗脸，到傍晚时睡意又来了就出去走走，到睡上10点洗洗，10半就躺下看会电视，11点不管电视好不好看，下意思给自己说“我困了”关电视，很快就睡着了

晚上睡觉经常做梦有时感觉很困可就是睡不着觉。
　　做梦是人的正常生理现象。如果做梦过多，考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.可以口服；谷维素片+，维生素B1片，+安神补脑液进行调理，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情

想睡可是一躺下又睡不着睡着了也只是一小会还老做梦请问我该怎么
　　你好：当你为失眠而痛苦的时候，放下药片常常有副作用，除了数数，可以试试以下方法。一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤。

从小睡眠质量就很差不是睡不着失眠就是爱做梦
　　从小睡眠质量就非常差，不是睡不着失眠就是爱做梦，且天天做梦。弄得早晨起来起不来，床感觉尤其的累还有眼袋。害的我每天这样无精打采精神不振哎！不晓得各位有什么解决办法啊？

晚上睡不着觉咋办睡着了老是做梦
　　梦是正常的生理现象.多梦与深睡眠期时间短.睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间.不宜思考问题或看书等.应作适当的体力活动如散步.避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果苹果、香蕉、梨等、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子。

我的睡眠不好晚上经常做梦早上早醒睡不着
　　你好，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。建议平时生活有规律，按时作息，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊治疗。另外注意有无气血亏虚的情况。

我奶奶这段时间睡得不太好啊要不是睡不着睡着了就爱做梦很担心我
　　睡眠时间要放在晚间，白天可以适当地进行一些体育锻炼，如晨跑、散步、打太极拳等。有睡意时再上床，最好不要在床上看书、看电视。对经常受困于失眠情况的老人，饮食上应以清淡滋补为原则。同时忌抽烟、喝酒，也不能喝浓茶或咖啡。而且，如果睡前能饮一杯热牛奶是最好的。另外。