睡眠质量非常不好经常做梦还半醒半睡怎么办有什么解决方案

晚上睡觉总是不好还做梦早上醒来比不睡还累请高手指教如何是好
　　梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说。

睡眠质量不好每晚都做梦怎么办急。
　　满意答案神经衰弱，吃点维生素B1和谷维素片，安神补脑液调节一下就好了。养成良好的生活习惯，睡前喝杯牛奶，泡泡脚，放松放松。

晚上抱着老婆睡觉夜里醒很多次总做梦睡不好怎么办
　　于是进入睡眠状态，在睡眠过程的大部分时间里，脑波、眼球运动等和觉醒时的状态一样，只有身体肌肉处于抑制状态。这时候，白天经历过、见过或想过的事情就会再现在我们梦里。做梦的内容往往跟白天或睡觉时所受到的刺激有关。白天对某一件事想得太多，夜晚睡觉时就会梦见这样的。

睡眠不好每天睡觉都需要很长时间睡着以后又连续做梦如
　　你好，考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服；谷维素片+维生素B1片。

睡眠不好总是做梦醒来以后就很难睡
　　病情分析：睡眠不好多与精神状态有关，精神压力较大时较常出现。指导意见：建议你进行心理调整，减轻压力，同时适量运动，增强体质，忌饮茶及咖啡。可加用谷维素、维生素B1等药物营养神经。

睡眠不好每天都做梦。还鬼压床容易惊醒。
　　卧室温度稍低有助于睡眠。6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良。

每天晚上都做梦睡不好怎么办
　　健康指导：您好，您睡眠不好以及掉头发应该注意一下几点：第一，心态上不要有太大的心里压力，保持心情愉悦，不要带着心事上床，第二饮食在睡前可以吃一些富含镇定神经的血清素原料的食物，如猕猴桃，香蕉，坚果，牛奶等，第三，白天多出去做一些户外锻炼，锻炼和日光的照射都有利于诱导睡眠。

我睡觉老是做梦总是睡不好
　　你好，做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系.建议你去医院中医科就诊，辩证分析，四诊合参，明确诊断，用中药调理一下效果不错

老是爱做梦早上起来全身疼痛精神状态也不好请问是什么原因该
　　还可以服用药物，刺五加3片bid，谷维素2片tid少量舒乐安定1片睡前服用.如果头痛的累害，可以加点改善大脑血液循环的药物如维脑路通等安定片不能长时间吃，但可以吃7天左右，这样如果每天晚上同一时间服用，连续一周就可以形成睡眠周期，这样就可以很好的治疗失眠.效果很好.

睡眠质量不好总是做梦爱xing
　　指导意见：您好！根据您所说的情况，睡眠质量不好总是做梦，考虑可能是因为您日有所思，夜有所梦，将白天的事情带入了睡眠中；也有可能是与睡前看的书，电影，电视有关！。考虑您是睡眠质量不佳，建议您可以在睡前喝杯热牛奶或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！