我一直都睡不好觉总是做梦请问是怎么回事啊是不是睡眠不好得人就

睡眠不好老做梦总是昏昏沉沉为一点小事就动怒我是生病了吗
　　也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做=了=梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是。

经常晚上做梦搞得睡眠不好请问这是什么
　　做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦，每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决.你。不是不无办法的，在此我提供几条办法：1.饮食上注意调节，不要让自己长期处于上火状态，上火会导致容易做噩梦.2.睡前多做些放松运动，不要让自。

我一直睡眠不好晚上睡不踏实老是做梦。脸
　　现在的情况考虑是有心理因素或是植物神经紊乱导致，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以服用舒乐安定和补脑安神液进行治疗，最好去医院做检查确定病因治疗，

经常晚上做梦搞得睡眠不好请问这是什么
　　做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦，每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决.你。不是不无办法的，在此我提供几条办法：1.饮食上注意调节，不要让自己长期处于上火状态，上火会导致容易做噩梦.2.睡前多做些放松运动，不要让自。

睡眠质量不好经常做梦是怎么了呢怀孕4个月多了感觉最近睡眠越来
　　胎儿要长啊，平常不要胡思乱想，该吃吃该喝喝，该干嘛干嘛去，多散散步，晚上早些睡，睡前半小时喝杯牛奶应该会好些。

晚上睡觉老是做梦睡不好是咋回事呢
　　睡前喝杯牛奶，起到安神的作用。最近可能累了吧，没事的。

天天晚上做梦睡不好
　　你好梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等，不吸烟等，应作适当的体力活动，做体操等适当放松。另外养成良好的休息习惯，多食水果，蔬菜和。

睡眠质量不好总做恶梦是怎么回事
　　做梦是正常的生理现象，大多数人睡觉时都会做梦，只是清醒时是否还保留记忆的区别罢了。所谓日有所思，夜有所梦，如果你每天晚上睡觉觉得做梦很累，日间要避免焦虑和紧张情绪，睡前避免过度用脑，喝杯牛奶，伴着轻音乐入睡。如果仍不能改善的话，可以就诊神经内科看看是否需要用药来。

晚上老做梦睡不好怎么办
　　孕妈再临睡前不要在做一些让精神高度集中的事情了也尽量不要躺在床上在玩手机或是看电视了也可以在临睡前泡=个=脚喝杯牛奶都有助于你更好的入睡也可以跟宝宝说会悄悄话这样放松心情就会保证睡眠质量

晚上睡不好总是做梦、这是怎么回事
　　恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦的原因。建议在生活中要保持一个良好的饮食运动习惯，保持心情的舒畅对于睡眠都是有好处。