晚上睡不着怎么办睡着就一直做梦而且一直都是似睡非睡的状态怎么办

开始暖了我的狗狗晚上睡不着一直喘气好像它很热的样子怎么办
　　狗呼吸急促的原因很多、健康的狗呼吸是平和的，每分钟的呼吸次数为10～30次。但是，一旦发现狗呼吸急促甚至每分钟可达80～100次或张口伸舌喘气就断定狗生病了，这也是不完全正确的。狗与其他动物不同，它的汗腺很少，仅分布在鼻尖、足垫等处，单靠大量出汗来散发体热是远远不。

晚上经常睡不着觉我该怎么办
　　您好：您晚上睡不着觉最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，可以使用放松训练或催眠CD，对失眠有改善，提高睡眠质量。建议您可以定时做运动，以助松弛身心，平日多与朋友家人沟通，只要及时配合医生治疗最紧要的睡眠障碍，调节脑功能的紊乱，您就可摆。

你好我晚上睡不着杂办啊
　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。严重或持续性压力，工作或人际关系问题等可能会导致短期。

晚上失眠多梦睡不着怎么办
　　你好，失眠患者睡觉前半个小时不要用脑子，可以听听音乐，放松一下。还可以出去散散步，伸展一下身体上床以前要用温热的水泡泡脚，然后搓揉一会脚底。冬天最好是把脚部搓到温热。

睡眠一直不好睡着了以后一直在做梦早上起床反而觉得很累。最近
　　晚上睡眠质量差，白天就会想睡，现代人最大的问题出在肩颈上，建议可以做一些肩颈活动或者盲人按摩，拔罐，泡澡晚上23：001：00胆经当令，1：003：00肝经当令，不熟睡，他们是不帮你排毒的，就算你白天补睡，体内毒素代谢还是不畅，时间长了就容易疲劳，面颊长斑，情绪不好白天想睡的话，只能在中。

睡觉半夜醒了睡不着怎么办白天不敢睡但是晚上还是睡不着还经常会
　　可以喝点牛奶啊，睡觉前泡脚，不要想太多了，早点关灯睡觉吧、

晚上睡不着怎么办
　　病情分析：您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果苹果，香蕉，梨等，糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等.指导意见：平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动如散步，避免紧张的脑力活动就可以改善。

晚上困的不行也睡不着怎么办呢有身孕晚期了总是睡不着好痛苦啊。
　　反正晚期出现这种睡不着的情况是很正常的，所以晚上睡觉之前可以喝杯热牛奶，白天的时候不要睡的太多了，多活动

晚上老是睡不着怎么办
　　静静的听听歌，然后放松十分钟，大脑不要思考，就会自动睡着