最近不知道为什么每天晚上睡不着白天也不好睡总是做梦有和我一

天天做梦感觉很困睡不醒老想睡
　　睡不着的时候，千万不要紧张，自责，不要强迫自己入睡，如果睡不着，那就干脆躺在床上看书，听音乐，回忆过去的往事，一切顺其自然，什么时候困了再睡。假如因为关天晚上没有休息好，第二天感觉困倦的话，可以白天抽时间午睡一会。第四，如果通过以上调节效果不好，还是建议到医院去看看，在。

晚上睡不好、睡不着、经常做梦白天没精神头疼。
　　考虑是神经衰弱、精神紧张压力过大、过度疲劳、过度劳累、过度焦虑、情绪波动等因素引起的。

为什么我不管白天还是晚上睡觉都累得要死做梦不断烦死了
　　这是因为精神压力大而导致的，通常人睡眠不好是有心事放不下，急待解决，造成大脑不能放松，所以睡觉的时候老做梦，而且睡眠质量不好，凯悉宽建议您睡眠前用温水洗脚，盯亮听些美妙的歌曲，让自己尽量放松陆斗，不要再想工作上生活上的事情；如果睡不着，就看书或看电视，令自己疲倦才入。

晚上很晚才睡还每晚每晚的做梦。白天没精神我该吃点什么这算不算
　　其实现在有很多人常常是夜里睡不着，晚上入睡的时间比普通人晚得多，大多是下半夜才入睡最迟的要到凌晨34点钟才能入睡，而且醒来的时间也。失眠的原因。造成睡眠不好、与失眠的因素颇多，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为。

杂能给自己催眠我天天睡不着觉还总做梦。
　　枕头过高不但让你睡不安稳，长久使用还会增加皱纹。六、卧室内不要摆放绿色植物、鲜花。一般来说鲜花的香味容易让我们无法入睡，而绿色植物在夜间会进行呼吸作用，会与我们抢夺氧气，影响睡眠质量，但是白天应将绿色植物放在自己身边，因其会进。

最近一段时间经常性地做梦凌晨过头脑清醒得很睡不好第二天头晕
　　造成失眠的第一条原因就是心肾不交。如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，白天又。但现在还用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古代复杂得多，很多人的失眠都与长期熬夜有关。每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该。

为什么晚上总是很难入睡
　　夜里常常觉醒、睡眠时间严重不足、上床后辗转反侧，怎么数“绵羊”还是睡不着，或者是有时候睡的时间够多了，早晨醒来后仍感倦意浓浓、白。如果你也想知道的话，赶快回答下面的问题吧：1.夜很深了才有睡意2.上床后，很久才能入睡3.睡眠易受外界影响，很警醒4.虽然睡着，但做梦频繁，第。

失眠我每天睡最多5个小时就睡不着了怎么解决啊
　　如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像。为什么一定要强调睡多少个小时呢.真正需要睡眠的时间并不长.我现在就有所体会了.我现在睡眠时间不多，也就五六个小时，有时还没有，一天也。

为什么会一直睡不着
　　夜里常常觉醒、睡眠时间严重不足、上床后辗转反侧，怎么数“绵羊”还是睡不着，或者是有时候睡的时间够多了，早晨醒来后仍感倦意浓浓、白。如果你也想知道的话，赶快回答下面的问题吧：1.夜很深了才有睡意2.上床后，很久才能入睡3.睡眠易受外界影响，很警醒4.虽然睡着，但做梦频繁。

晚上睡不着又做梦早上起不来白天没精神怎么办呢
　　如果还不知道用那你麻烦了！.不想要那么疲劳想快速睡着，睡的香！睡眠质量提高起床精神百倍那就要找到原因，对症下手才有效哦！.你只问到果。睡眠不好，睡不安宁，失眠多梦越睡越想睡，起来又很累，全身不对劲，检查又没病有两种治疗方法：.一，是治标：用药物控制，有吃有效，长期花钱又伤。