晚上睡眠不好老做梦是咋回事啊睡眠实在是太差了我一直在做梦啊

我晚上睡觉老爱做梦天天如此弄得我觉也睡不好白天精神也不好请问
　　如果压力或焦虑持续存在并影响你的睡眠，你可能需要寻求专业的心理咨询或治疗。如果你经常在晚上醒来，尝试培养一种“第二轮”就寝习惯，比如阅读书籍非电子书、听轻松的音乐或进行其他放松活动，直到你感到困倦。请记住，偶尔的梦境是正常的，但如果梦境频繁到影响你的日。

少儿夜间睡眠不好老做梦
　　病情分析：考虑是宝宝缺钙了，建议作血液生化检查来确诊，指导意见：如果确诊可以服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。平时注意多运动，适当参加户外活动。注意饮食营养规律。

睡眠不好怎么办老做梦
　　你好，做梦是正常的生理现象，也是正常的心理现象。每个人都会做梦，但是如果梦多到影响你的睡眠质量的话，就要注意了。多梦是身体虚弱，精神紧张的表现。建议平时多进行身体锻炼，增强身体素质。养成良好的生活习惯，早睡早起。按时吃饭，注意饮食营养。调整好自己的生活节奏，不要。

睡眠质量不好老爱做梦。
　　其实只要做梦不影响生活质量，一般没有什么问题的。首先需要你放轻松自己的心态。另外睡眠时间的把握并不是睡的越多越好，越证明你的睡眠已经充足。只要做到有效睡眠，不足八小时也是能够缓解疲劳，第二天精神奕奕的。能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午1。

睡眠不好老做梦。记忆力减退
　　白发患者要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合；2，调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜，马铃薯，动物内脏等含铜丰富的食品；3，中药首乌片有一定作用；4，头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试，维生素b试试.

这几天老睡眠不好晚上喜欢做梦
　　如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，。

睡眠不好老做梦吃点啥比较好
　　首先要注意放松自己紧张的神经，不要给自己太多压力。其次饮食上注意摄取富含蛋白质，钙的食物。可以在临睡前喝—杯热牛奶，有催人入睡的效果。若是症状严重的，可以再医生建议下服用一些养血安神，清心除烦，缓解多梦的药物。注意不要过于劳累。

睡觉不好老做梦用什么药
　　你好，做梦考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议：饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服；谷维素片维生素b1片安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服：地西洋片，另外养成良好的。

晚上睡觉老做梦咋回事有时能做好几个梦影响白天上班很疲惫
　　不少人常常做恶梦，如梦见自己喉咙被人卡住，极度惊惧，喊不出，动不得。恶梦醒来，总感到不是滋味。有=些=人甚至一整天都心情抑郁、疑神疑鬼。⑤养成按时睡眠的习惯，过早、过迟都不好。⑥睡时要脱去外衣，穿睡衣或汗衫、短裤。⑦注意睡觉姿式，养成侧卧的习惯。⑧睡时手不要压在。

精神状态不好晚上睡觉不深白天没精神还老做梦怎么办啊我
　　做梦是好的每个人每个晚上都在做梦只是很多人醒来的时候却记不得做的内容了能记得的人相对有较好的创造力和缓解情绪也能适当的释放了你的压力的能量晚上睡眠不深可以采取以下建议1睡前喝牛奶睡前3小时内不要吃多的食物和喝咖啡茶等2困的时候再上床3睡前看看最讨。