晚上躺床上老长时间睡不着觉好不容易睡觉就老是做梦

最近老是做梦在宿舍里睡觉下床稍微一动就醒了而且就睡不着了
　　做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。经常听到有人抱怨"；作了一夜的梦，一宿没休息好"；，"；晚上梦多，简直没有睡着"；。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做=了。

晚上睡不好有点动静就醒爱做梦。像没睡觉的感觉。早上醒来一点劲
　　读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。8、睡不着觉时，请保持安。一般在片刻之后便可入睡。以下节目，具体讲解了睡不着觉、多梦、做梦的与不做梦的利与弊，以及提高睡眠质量，治疗睡觉多梦、易醒、失眠。

晚上睡不着老是做梦什么原因导致
　　多梦也是失眠的一种，失眠不光只是睡眠少，还包括睡眠质量下降，多梦、易醒、醒后不易入睡等症状。心情放松点，一定是对你有帮助的平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有=些=人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不。

为什么我总是躺在床上做梦才能睡着不然很难睡着从小就是这样
　　展开全部你现在几岁了？做的梦是噩梦还是美梦？还是记不住的梦？

我晚上1030就上床睡觉老是睡不着还要做梦醒来大
　　您好！晚上很早就上床睡觉但是一直睡不着做梦多醒后大汗。这种情况有多长时间了？您的情况应该考虑有植物神经紊乱神经衰弱的症状。建议您可以喝点儿调节植物神经紊乱的药物看=一=看，注意放松心态，心情愉快，必要时可以适当的锻炼，可以喝点儿谷维素安神补脑液调理治疗。以上。

晚上睡不着老是做梦是不是肾虚的现象
　　部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡。

样可以避免晚上睡觉多梦我不是睡不着很容易就睡着了就是老做梦
　　有改善睡眠环境、调整饮食习惯、适当运动、放松心情、使用药物等方法可以避免晚上睡觉多梦。改善睡眠环境确保你的睡眠环境安静、黑暗且舒适。可以使用耳塞、眼罩、空调或电风扇等工具来创造理想的睡眠条件。此外，保持卧室清洁整洁，避免摆放过多物品，也有助于提高睡眠质。

人到中年晚上睡不着老是做梦第二天起来全身发困是什么原因
　　人到中年晚上睡不着，老是做梦，第二天起来全身发困可能是因为以下原因：压力大：中年人通常会面临较大的生活和工作压力，这些压力可能会导。人的睡眠模式会发生变化，老年人更容易醒来，而且他们的睡眠质量通常不如年轻人。建议您根据自身情况，尝试调整生活方式，减轻压力，改善睡。

晚上睡觉经常做梦有时感觉很困可就是睡不着觉
　　做梦是人的正常生理现象。如果做梦过多，考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.可以口服；谷维素片+，维生素B1片，+安神补脑液进行调理，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情

我老是睡眠多梦容易醒醒了就睡不着
　　病情分析：多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。指导意见：建议，放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体。