头痛睡眠质量不好经常做梦易醒

为什么我老是失眠啊晚上像梦游似的迷迷糊糊怎样才能有个好睡眠啊
　　睡态不稳表现为睡眠表浅，多梦易醒，醒后也能再入睡，但每晚要醒34次以上，睡眠效率低，为此每晚要少睡20%的时间，而正常人一般不超过5%。由于夜间多次惊醒，而影响睡眠的质量，故出现睡眠不足的症状。早醒表现为尚能慢慢入睡，但一觉醒来才睡23小时，以后则反复不能入睡，离清晨还有。

最近失眠有时还会心痛怎么回事
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睡眠老是醒怎么回事
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睡眠有严重的问题如何处理
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做梦梦到一起案例无奈的失眠了要是经常梦到不同的怎么办本人不是
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长期多梦、失眠与神经衰弱有关吗如何提高睡眠质量
　　提高睡眠质量？。我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当。

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为什么会失眠失眠应该杂子办
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老年人顽固性失眠有什么治疗方法急
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总是失眠怎么办晚上睡不着睡着了也不踏实总是醒早晨不想起。
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