晚上老做梦白天没精神。谢谢、

最近晚上老做梦白天精神不好
　　病情分析：你好，晚上睡觉多梦，一晚上做梦，一般是血虚导致的，心神失养，神不守舍导致的指导意见：你好，变天就会有头痛的现象，比如刮风、下雨，这可能是风湿头痛的现象。指导意见：建议你到当地找一个中医师，面诊后治疗，一般12方剂就会有效果的。祝你好运。一定要及时治疗，不要耽误。

晚上睡觉老做梦白天头晕没精神是怎么回事
　　晚上经常做梦，影响睡眠质量，会引起白天不精神、瞌睡。和劳累有关系。晚上睡前建议热水洗脚、喝一杯热牛奶促进睡眠。药物可以补脑安神口服液，增加睡眠质量。

晚上睡觉做梦白天没精神上班
　　病情分析：您这样的情况主要还是精神因素引起的，不及时调理，对身心健康的影响是很大的。指导意见：建议您平时应该保持舒畅的心情，不要给自己太大的压力。如果情况严重的话，您可以自己用点谷维素和维生素B1来治疗恢复，另外，睡前用热水洗脚，并按摩足底，最好再喝杯热牛奶，效果应。

晚上做梦不断白天没精神记性差
　　限制日间小睡：如果你有失眠问题，尽量避免白天小睡。如果你需要小睡，尽量限制在20分钟以内，并在下午早些时候进行。避免长时间使用电子设备：电子设备发出的蓝光可能会干扰你的睡眠周期。尝试在睡前一小时停止使用手机、电脑和其他电子设备。请记住，如果你持续经历睡眠问题。

晚上睡觉老是做梦白天没精神
　　引起做梦的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的，因此经常做梦的人可以尝试要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力。注意调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。如果这种情况长期得不到改善，建议诊断。

晚上睡觉咬呀做梦白天没精神头
　　指导意见：您好！根据您所说的情况，做梦白天没精神头晕，考虑是您睡眠质量不佳，建议不要把白天事带入睡眠中，睡前也不要看刺激性的电视，电影等！。建议您可以睡前喝杯热牛奶，或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！追问：我朋友说我晚上咬牙齿咬的叽叽喳喳追答：您好！建议多。

每天晚上做梦白天没有精神
　　多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。；中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。

这几天老睡眠不好晚上喜欢做梦白天没精神好头疼我到底怎么啦
　　造成失眠的原因很多.精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定。

晚上天天做梦白天没精神
　　你好根据你的叙述你这是有点血虚热或者肠胃虚热或者肝肾不足或者有点用脑过度，或者有点神经衰弱引起的现象，指导意见建议你可以用点中成药治疗即可，用朱砂安神丸和五味子颗粒和谷维素片和VB1片治疗即可

晚上总做梦白天很累没精神要怎么办
　　改善生活习惯可以通过以下几种方式改善生活习惯：避免晚上喝茶、咖啡或酒类，减轻大脑兴奋状态。日常规律饮食，白天适量增加运动量，保持。中医调理中医认为疲惫没精神与肾精亏虚有关，可以服用补肾益精的药物来进行治疗，如中成药八子补肾胶囊。请记住，以上建议不能代替专业医。