爱做梦睡眠质量很不好

晚上老做梦睡眠质量不好白天瞌睡大有什么好的治疗方法
　　健康自我调理：睡前平躺，深吸气入丹田{腹式呼吸}，越慢越好，然后慢慢呼出。每次5——10分钟{不必刻意计时}。坚持几次，必有效果。此法可有效提高睡眠质量。龙眼冰糖茶龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮。

睡觉质量不好老做梦该看什么科
　　失眠、多梦，考虑应该是植物神经功能不好。建议你可以到医院就诊，应该挂神经内科的号。

为什么从喝阿胶开始晚上睡觉爱做梦
　　有可能是你的心理作用，心理暗示，总想着这件事情，你最近的睡眠质量应该不是很好的，和喝阿胶应该是没什么关系的，放心吧，祝你生活快乐

天天做梦的人是不是睡眠质量不高
　　听说过不做梦的人，脑细胞质量问题！要不怎么会有祝你做个好梦！

睡眠不好爱做梦醒来疲惫脸长
　　指导意见：你好，考虑有一些内分泌紊乱，以及神经衰弱的情况，您可以涂5%的硫磺霜来改善痘痘情况，并且睡眠不好，可以睡前喝杯热牛奶，服用谷维素，一定要注意避免压力，睡前听些舒缓音乐来改善一下睡眠质量。追问：时不时就长痘，特别是月经前期追答：你好，这是内分泌紊乱导致的，另外你。

医生我想请问下睡眠质量不好老做梦
　　你好，单纯从您说的情况看考虑是神经衰弱，神经衰弱的主要临床特点是患者脑力不足，易于兴奋又易于疲劳，常伴有各种躯体不适和睡眠障碍，不少患者病前具有某种易感素质或不良个性.如精神倦怠，神经过敏，头部不适，失眠多梦，心理生理障碍.建议您采用中药调理治疗，综合调理脏腑功能，调。

怎样保证睡眠质量不做梦
　　可能是和白天生活紧密相关、或者压力太大而导致的、神经紧张、烦躁不堪、都能导致晚上睡觉不安分、做些奇奇怪怪的梦、平常只要放松心情、别太有压力就行了、老话说早睡早起身体好，只有一个概念，没有定量，等于没有说。睡眠质量的关键就在于深睡眠，可以说只要睡23个小时就。

睡眠质量不好经常做梦请问怎样
　　您好，调整只有多锻炼，晚睡早起，少玩手机电脑，不要走心理负担。

睡眠质量不高晚上做梦
　　您好，您的情况有可能是脑髓失养导致的，建议您可以喝点安神补脑液，平常可以吃中药调理一下，要保持心情舒畅。

睡眠时间充足但是睡眠质量不好经常做梦怎么办
　　你好；失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困。