活了28年基本每天晚上睡觉都会做梦且都是一些乱七八糟的梦我不

我是女生最近一段时间老是做乱七八糟的梦而且醒后还出一身的汗
　　一些刺激的视频、书刊、生活中遇见的那一忘记的情节等在大脑中存留附加，留下的印象在梦中就会叠加出现。过度劳累：可能是从事体力劳动或过度锻炼，没有充分休息，身体过度劳累，大脑过度疲劳，晚上睡觉时总是做乱七八糟的梦。建议平时注意多休息，避免过度劳累，减少做梦情况。。

晚上做乱七八糟的梦感觉整晚都在做梦早上醒的很早醒来感觉很累
　　以下是一些改善睡眠质量的方法：保持规律的作息：尽量每天在同一时间上床睡觉和起床，包括周末。这有助于调节你的生物钟，使你在晚上更容易入睡。创造良好的睡眠环境：保持你的卧室安静、黑暗和适度凉爽。考虑使用耳塞、眼罩、空调或其他设备来创造理想的睡眠环境。注意。

每天晚上睡觉都做好几个乱七八糟的梦
　　你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。指导意见睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动如散步，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果苹。

为什么我每天晚上都会做一些乱七八糟的很怪的梦
　　亲爱的朋友，我是一个大夫，可以很负责任的告诉你：梦跟现实是没有关系的。其实我们每天睡觉的时候都会做梦，它只是大脑皮层的一种运动状态而已，大部分我们醒来后根本都不会意识到。这就是为什么我们不会觉得自己天天在做梦的原因。实际上那些能记住的梦只是因为我们可能白天。

最近晚上总做梦大概持续快十天了还是一些乱七八糟的
　　指导意见：你好，这种情况考虑多梦的情况，与精神紧张，焦虑等有关系的，如果不影响白天正常学习，工作就不要担心。正常情况睡眠状态都有做梦的

最近晚上睡觉老是做一些乱七八糟的梦是为何
　　考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

高考前晚上睡觉时会做乱七八糟的梦怎么办
　　顺其自然接受梦境是睡眠的一部分，不必过分担忧。可以告诉自己，即使做梦也不会影响第二天的考试表现。调整心态保持积极乐观的心态，相信自己能够应对考试。可以通过正面的自我暗示来缓解焦虑，比如告诉自己即使晚上没睡好，第二天也能发挥出自己的水平。改善睡眠环境确保睡。

晚上做梦乱七八糟的可早上醒来忘了梦见什么了求解好还是不好
　　乱七八糟且醒来忘记具体内容的好坏。以下是关于梦的一般性信息：梦的概述：梦是一种正常的生理和心理现象，通常发生在睡眠过程中。人们在做梦时可能会经历各种情景、情感和体验，这些内容可能与日常生活有关，也可能完全虚构。梦境遗忘：大多数人早晨醒来后会忘记大部分甚至。

睡眠不好晚上老是做梦怎么办
　　做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深。成年人一般每天睡78个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠67个小时是不够的。他对睡眠研究。

每天晚上睡觉都会发梦乱七八糟的梦
　　这种情况以脑力劳动者居多，多由精神压力太大或者生物钟紊乱导致。首先要调整自己的心态和作息习惯，晚上10左右入睡，早晨67点起床，白天不宜睡觉超过半小时。另外睡前可喝点温牛奶，白天多做户外运动有利睡眠。药物可用一些安神的中药，比如乌灵胶囊、安神补脑液等。