睡眠不好每晚都做梦白天精神

最近压力很大天天晚上做梦睡眠质量非常不好白天没事精神。工作
　　如果对方都不想跟你一起面对困难了，那么这样的男人不要也罢。想些开心的事，做些开心的事，比如出去旅游一下什么的，找=些=事情做转移一下对对方的注意力。

睡眠质量不好白天精神状态差什么原因怎么办
　　原因：1、人有浅睡眠和深度睡眠两种状态，如果你晚上睡前大脑还处于较兴奋状态比如刚刚上完网，打完游戏或想了些烦心事，就容易做梦，那是浅睡眠的表现，使大脑不能得到深度的休息，所以感觉起床没有精神，易犯困。2、当然还有一种情况是你睡的过多了，每天的睡眠时间应该在68小。

晚上睡觉总是做梦睡不踏实白天精神不好
　　做梦是人的正常生理现象。如果做梦过多，考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.可以口服；谷维素片+，维生素B1片，+安神补脑液进行调理，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情

白天精神不好晚上睡觉多梦发病时间及原因治疗情
　　做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等，不吸烟，等，应作适当的体力活动如散步，做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些。

睡眠不好老是做梦连续好几个晚上了白天醒来没精神
　　您好，做梦是人的正常生理现象，但如果频繁做梦与您的生理心理都有关系，心理上比如紧张刺激，精神压力大等。建议使用圣·约翰草提取物片抑郁症，焦虑和/或烦躁不安。

睡眠一直不好而且晚上老做梦
　　与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡.白天加强锻。

我每天睡眠都不好总是做梦是为什么呢
　　梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说。

问睡眠不好一睡着觉总就做梦
　　思念等精神活动有关.2；内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境。

睡眠不好老是做梦连续好几个晚上了白天醒来没精神
　　您好，做梦是人的正常生理现象，但如果频繁做梦与您的生理心理都有关系，心理上比如紧张刺激，精神压力大等。建议使用圣·约翰草提取物片抑郁症，焦虑和/或烦躁不安。

老做梦失眠白天精神不好胡思乱想
　　你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动如散步，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果苹果、香蕉。