医生你好我每天晚上睡觉都做梦

我晚上睡觉经常做梦并且每天半夜三四点就醒了醒了
　　你好！压力过大、精神过于紧张都会导致这种情况出现。；平时多运动，运动有助于提高睡眠质量；每晚睡前喝杯牛奶，顺便泡个热水脚，这些都有助于缓解紧张情绪。

为什么我每天晚上睡觉做梦
　　梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张。苹果，香蕉，梨等小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感，易成瘾，停药后反弹等副作用不宜长期服用。

晚上睡觉经常多梦睡不好觉
　　部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神，滋阴补肾，健脾疏肝，活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发，同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的。

夜里睡觉老是做梦吃什么可预防
　　以下食物可以帮助预防夜里睡觉老是做梦：香蕉：含有的镁元素有助于放松肌肉，同时香蕉中的色氨酸能够帮助大脑释放褪黑激素，从而促进深度。促进睡眠。需要注意的是，这些食物只能起到辅助作用，并不能完全防止做梦。如果经常做梦影响了生活质量，建议咨询医生进行检查和治疗。

经常晚上睡觉做梦
　　您好，多梦属于睡眠障碍，睡眠质量达不到会导致很多并发症，建议到正规专科医院诊断，日常助于睡眠的方法有1、按时睡觉、起床。2、晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。3、创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。4、入睡前不阅读带刺激性的。

最近十几天老是晚上睡觉做梦
　　您好，考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态.，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情.祝您早日康复！

每天晚上都做梦早上起来感觉好累。怎么才能保证睡眠充足
　　多梦一是神经紧张，另一是缺钙。缺钙会引起失眠、多梦、严重的会睡觉磨牙，骨质疏松。你这种症状，只要补补钙就行了。建议每天睡前喝牛奶一杯，补充维亿阳光公司的初乳钙。

我晚上睡觉老是做梦是怎么回事
　　病情分析：你好，和您说实话，我几乎每天都做梦的啊指导意见：只要睡觉就做梦，其实做梦是深睡眠的表现，不一定就是坏事的啊，祝好

你好医生我一直在晚上睡觉时做梦
　　您好，考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理；另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情.睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态.祝您早日康复！

晚上睡觉总是做梦如何消除
　　是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红。