连续夜晚睡眠不好总是做梦感觉累。怎么办是好

晚上睡眠质量特别差经常做梦早上起来觉得很累很没精神。学生即将
　　有养成良好作息习惯、改善睡眠环境、放松心情、调整饮食、适量运动、使用药物等方法。养成良好作息习惯养成按时入睡和起床的良好习惯，稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。改善睡眠环境卧房内的温度适中，房内使用一些温和的色彩搭配，这样可以使心情放松，适宜睡眠。

最近感觉好累晚上睡觉老是做梦眼睛都不舒服
　　孕晚期都这样睡不好，睡前喝杯牛奶有助于安神的

一年以来天天晚上睡觉都做梦。天天做梦。真的很累。然后就是在睡觉
　　导致频繁的做梦，大脑神经得不到充分的休息。身体疾病：某些身体疾病，如心脏病、前列腺疾病等，也可能导致夜间睡眠不沉、多梦。精神压。睡前半小时喝袋牛奶等方法可能有助于改善睡眠质量。请记住，这些建议仅供参考，并不能替代专业医疗意见。如果您对自己的睡眠状况感到担。

夜里睡觉总是做梦是怎么回事啊一般都是从睡着早到第2天早上做完
　　做梦是很正常的，我也是这样啊，不过你说从睡着到第2天早上，不会都是做1个梦吧？！那就很不正常了哦，至于累嘛，有些地方是说做梦会消耗体力的，你可能是因为放假了，没累着，所以现在才会发生这种情况，觉得你可以试试干1天活儿，如果晚上你还能做梦的话，再说吧。我是说1整天哦，要让你。

每天晚上睡觉做梦早晨起来很累
　　你好，根据你描述的情况，你可能是工作压力太大造成的，神经紧张从而引起的睡眠质量不好，建议你调整你的工作方式，舒缓的心情，放松的精神，保证充足的睡眠时间，这样的睡眠质量就会好起来，你的这些症状就会逐渐消失，希望我的答复，能够对你有帮助。

晚上睡觉经常做梦早上醒来特累就好像整晚都没有睡似的特别是眼睛
　　往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体。客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。“整夜做。

晚上睡觉老是做梦怎么回事早上起来感觉挺累的白天还老是犯困打哈欠
　　做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。经常听到有人抱怨"；作了一夜的梦，一宿没休息好"；，"；晚上梦多，简直没有睡着"；。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做=了。

我老公晚上睡觉常常做梦很累说梦话经常动不管怎么样累
　　你好，中医认为心气不足，心血不足，心阴不足，心肾不交心胆气虚都可造成多梦，需要请中医具体辨症治疗.

每天晚上睡觉都做梦是不是一种病起来感觉好累
　　不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作。

白天晚上睡觉都做梦感觉好累怎么回事
　　累有两种，一种是身体累，一种是思维累，而你做梦，显示你是思维累。你平时多放松就行了，比如听听音乐啊