晚上做梦是睡眠质量好还是不好

最近睡眠质量很差晚上天天做梦一
　　指导意见：你好，这个情况是神经衰弱，肾虚的情况，可以应用六味地黄丸，安神补脑液治疗，进行体育锻炼，合理饮食，减轻压力追问：如果不吃药，天天都有锻炼的，有没有推荐怎么调理，如泡水或者饮食注意追答：这个可以的，平时注意锻炼，调整好情绪，避免刺激，可以温水泡脚等，多吃五谷杂粮，大枣。

睡眠质量不好总是做梦醒来头
　　指导意见：你好，考虑你是因为压力导致的神经衰弱，可以服用维素来改善，但是最主要的还是要靠你自我调节好，可以与家人朋友多交流，有必要的话可以更换工作环境，

睡眠质量差老做梦晚上睡不着白天老想睡觉
　　你好，出现这样的现象，多是神经衰弱引起的现象，在这样的情况下，是需要养成规律的生活和饮食习惯，不要熬夜，适当的多锻炼身体。同时也需要减少用脑时间，不能太劳累，可以服用安神补脑液和刺五加片调理一下，一般是会慢慢恢复正常的，不要有心理负担。

睡眠质量不好总是不停的做梦醒来后还是累怎么办
　　首先说明一点，你的问题百分之五十以上的成年人都遇到过，所以不要过于担心，调整好心态才有利于康复！失眠症是一种持续性的睡眠的质量令。反复做梦。由于夜半醒来，要等到天亮才能起来，如果此时家里人都还在酣睡，失眠者的心情会更加烦躁易怒。按年龄来分，30岁以前的睡眠问题，。

睡眠质量不好容易做梦
　　你手指甲的半月牙消失，这是体内蛋白质流失较多的缘故，至于你手脚冰凉，睡眠治疗差的缘故，这是身体阳虚的表现。

孕晚期晚上做梦睡眠质量不好有没有什么办法调理的是我太紧张的
　　正常的，怀孕都是会这样的啊，我那时也是这样的，你是可以在睡前喝=点=奶的，会帮助入睡的

晚上跑步后为什么睡眠质量会下降老是做梦
　　晚上跑步后睡眠质量下降可能与以下因素有关：运动时间：晚上睡前1～2小时内进行跑步等剧烈运动，可能会导致神经系统兴奋，使人难以入睡，从而降低睡眠质量。运动量：运动量过大可能会导致身体过于疲劳，使人在睡眠中容易醒来，降低睡眠质量。运动后饮食：运动后过饿或过饱，都可。

晚上睡觉总是做梦是睡眠好的表现么
　　梦发生在睡眠的快速动眼时期，而那个时期是最容易被外界环境打搅的潜睡眠阶段，所以晚上做梦说明睡觉的质量不高，不是好的表现。

我的睡眠质量非常不好每天晚上都会做梦怎样才能调节一下啊这样很
　　一，在睡前五分钟，喷有点茉莉花香的香水，不需要很贵的那种，只要是茉莉就行，很快能入睡，以前我试过；二，把手交叉放在肚子上，全身放松，可以让自己安静下来，便能入睡安稳；三，睡眠质量不好可能多与做梦有关，只要睡觉不压着自己的手等部位，白天不要过于紧张，就ok了！！希望帮得到你

神经衰弱睡眠质量不好爱做梦
　　您好，做过检查和治疗吗，确诊病情了吗，建议你去正规医院在医生的指导下确诊病情在做治疗。注意平时生活规律，早睡早起，多参加户外锻炼。如有需要请在线咨询。