最近总是做梦害怕睡不着该如何是好

害怕做梦怎么办
　　有信仰是好事，不要想太多，出去放松放松。

非常害怕天黑一关灯睡不着总是夜里两点之后入睡这是什么病
　　这是一种黑暗恐惧症，恐惧心理的自我调节方法：1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。。

和老婆离婚了心理很害怕很紧张每天晚上睡不着觉怎么办
　　过去的都已经过去了，不必耿耿于怀。日子还得过下去。想=一=想那段失败的婚姻，到底哪里出=了=错？吸取那次的教训。重新寻找你那美好的未来，携手共建美好的明天。

晚上老是睡不着好久了
　　造成失眠的原因很多.精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

经常做噩梦醒后超级害怕不敢睡好怕好怕怎么办
　　你好，经常做噩梦这种症状为心胆气虚精神紧张造成的。建议你可做好个人心理调整，议用一些促睡眠的药物比如安神宝、朱砂安神等治疗。

一到晚上睡觉就恐惧睡不着白天就没精神做事
　　这是一种深夜恐惧症，恐惧心理的自我调节方法：1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。。

晚上总是想太多睡不着怎么办
　　时，常常处于亢奋状态。如参加数学竞赛，在市里获=了=奖；在学校的国庆文艺演出中，得到大家雷鸣般的掌声等等，有时这种情景会不断在眼前浮现。便越睡不着，越睡不着，便越着急，从而形成恶性循环。因此，过分恐惧与忧虑所引起的危害则远远超过了失眠本身的危害。二、睡前不要从事繁重。

我滴孩子老是晚上睡不着觉
　　你好：这是痛经的表现，考虑引起痛经的因素很多，比如子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，子宫发育不良容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧，子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。妇科炎症也会造成痛经等，；建议你消除对痛经的恐惧及紧张心，多参。

不敢睡觉对睡觉有恐惧经常做噩梦这要怎么办才好呢
　　你好，多久了，是某方面压力过大？