怎么样才能睡个好觉我晚上睡觉总是做梦。求解

晚上睡觉总是做梦休息不好怎么办
　　中医认为：心主神智，睡眠不好一是血虚导致的血不养心，心神失养，食疗可以吃龙眼肉，百合，枸杞等；二是阴虚火旺，特别是心火旺导致的，平时可以多吃水果，葡萄，石榴，西瓜，柚子，橙子，黄瓜等，绿叶蔬菜多数也是寒凉性质的，比如大白菜，芹菜，白萝卜，苦菊等可以降火。另外睡眠障碍一定要学会打。

晚上睡觉总是做梦第二天起床感觉还是很困怎样解决呢
　　有改善睡眠环境、调整作息时间、放松心情、饮食调理、适量运动、避免过度疲劳、寻求专业帮助的方法。改善睡眠环境确保你的睡眠环境安静、舒适、黑暗。使用耳塞、眼罩或白噪音机可以帮助屏蔽干扰。保持卧室适宜的温度，通常较凉爽的环境更有助于睡眠。调整作息时间尽量。

我晚上总是做梦是怎么回事一晚上就跟没睡觉似的
　　晚上总是做梦可能由多种因素引起，以下是可能导致您晚上总是做梦的一些常见原因：心理因素：精神压力大，生活工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、紧张、抑郁、烦闷或思虑过多等都可能导致晚上做梦。睡姿不当：例如趴着睡觉，这会让心脏受压迫，且呼吸受阻，大脑处于缺氧状态。

最近每天晚上睡觉做梦是怎么回事
　　不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦。就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病。

晚上睡觉总是做梦怎么回事呀
　　你好，晚上睡觉总是做梦考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系。治疗建议口服谷维素，安神胶囊，养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情.

晚上睡觉总是做梦怎么办
　　建议每天吃一些红颜色的蔬菜及水果。睡前喝牛奶、蜂蜜、葡萄酒。

晚上睡觉老是做梦是怎么回事
　　失眠症并不仅仅是睡不着、早醒、易醒才是失眠症，睡眠质量不好，多梦，第二天疲劳无力，精神萎靡，也是属于失眠症的一种，所以你的情况，应该是失眠症。梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数。

晚上睡觉天天做梦是怎么回事呀而且第二天一清二楚天天如此白天还没
　　身体冒虚汗及软弱力身体虚弱明显症状要身体及理于劳累适放松注意休息调解段间或许所改善

夜里睡觉经常做梦、请问怎样冶疗
　　做梦可能气血虚弱，治宜补气养血。梦是睡眠所产生的一种自发性的心理活动.一般不影响睡眠质量就不必在意，若是影响的话，可以采用一些安神的药物来帮助改善睡眠如养血安神片，朱砂安神。

晚上睡觉经常做梦怎么回事
　　您好，一般来说失眠多梦与人的情绪状态有关，许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。注意在生活中做好自我心理和情绪的调节可以防治病情加重，适当的释放心理压力可以缓解这种病症，希。