我今年21岁晚上睡觉老是做梦睡不好从小到大都爱做梦我想请问一下

晚上睡觉爱做梦睡眠质量不好是不是缺什么男18岁
　　睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡眠对于儿童、成人都特别重要。目前睡眠障碍可分为5类：第一、睡眠不足，即失眠；第二、睡不醒，总是想睡；第三、时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着；第。

我晚上睡觉老做梦每天都做所以总是睡不好白天又没有精神怎么办
　　也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做=了=梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是。

晚上睡觉睡眠很不好经常做梦每天晚上都是睡睡醒醒、时睡时醒谁能
　　睡眠不好两方面生理上和心理上的心理上应该注意自我调节压力生理上除了一些常用的方法如喝牛奶做穴位按摩等另外一定要注意睡眠时间尽量有规律保证晚上11点前进入睡眠

天天晚上睡觉都会做梦这种现象好不好谢谢了大神帮忙啊
　　我先问一句：“你爱发脾气？睡前有没有自然的想一些事？睡觉时偶尔手脚会麻？”

我从小到现在每天晚上睡觉都做梦
　　你好，你这种情况可以吃些安神的药物。建议在临床医生的指导下吃些安神宝颗粒，用法用量谨遵医嘱。另外睡前拿热水泡泡脚。

晚上睡觉经常做梦如何根治从10多睡开始现在已经持续10多年了盼
　　无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值。

我最近睡觉老是做梦而且经常一晚上做两三个梦其实我睡的也不是很晚
　　无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒。

我今年46岁失眠天天夜里做梦睡眠不好
　　你好，对于你的情况应该是有点轻度神经衰弱，建议你吃点谷维素和维生素B6，晚上睡前不要看过于刺激的东西指导意见建议你平时不要压力过大，经常锻炼身体，睡前温水泡脚或者和杯牛奶有助于睡眠。

经常睡眠不好睡的晚天天做梦
　　创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”.4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁。失眠分很多种，不建议吃西药，可以吃点中成药。中成药的分类：养血安神。

晚上睡觉总是做梦。
　　发生梦魇的原因，主要是因为睡觉的姿势不好。有的人趴着睡，有的人把手压在胸口上，或是用被子盖住=了=口鼻，时间长了，胸口被堵，呼吸就困难。这些难受的感觉传到大脑皮层，引起了神经细胞的兴奋和活动，就会梦见有一个什么怪物压在胸口上，可是这时候，指挥四肢运动、指挥发声的神经。