自己老是做梦每天都睡不好怎么办

晚上睡不好觉怎么办睡眠浅老做梦。
　　睡眠和许多都有关，就是体质问题，不是一朝一夕能解决的.一般来说，胃不和则寝不安，所以要调理脾胃了，主要是生活规律和饮食节制.另外心肾相交会帮助改善睡眠，可以从锻炼入手，例如每天快步走，站桩，手心搓脚心，热水泡脚等等。..不要忘记，长期坚持才能改善体质，包括睡眠

睡觉老是做梦然后老翻身怎么办
　　做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。经常听到有人抱怨“作了一夜的梦，一宿没休息好“，“晚上梦多，简直没有睡着“。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做=了=梦就表示没有睡好。。

天天睡不好觉怎么办不断做梦浑身乏力
　　可以随时让我们自己快乐，因为快乐一直在我们内心，不曾离开过，它不在外部世界，只会被你压抑或淡忘。可是我们却放弃了自我的内心世界，而迷茫于外部世界的攫取。而当问题产生时，同样采取放弃自我的态度，将自己的命运交给现代医学生理治疗。对于自己生命如此之无知与放弃，实在。

长期晚上做梦睡不好怎么回事怎么办
　　你好，长期晚上做梦休息不好，说明你的心理出了问题，如有必要可做潜意识方面的改变，改变你心理意识。

睡眠不好一睡就做梦
　　你好，失眠多因过度劳累，情志不畅等因素诱发的啊。建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。

睡眠不好总是做梦耳鸣怎么办
　　健康专家评出十种促进睡眠食物据美国媒体29日报道，一晚上能够踏踏实实地睡上7至8小时的秘诀是什么？美国健康专家说：前往厨房，享受下面10种食物种的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生。香蕉除了能。

晚上睡不好总是做梦怎么办需要吃什么药吗
　　改善睡眠质量和减少做梦的自然方法和药物治疗方案。自然方法调整生活方式建立规律的作息习惯，避免晚上摄入咖啡因和茶，睡前进行放松活动，如热水澡或阅读。改善睡眠环境确保睡眠环境安静、黑暗，使用舒适的寝具，并保持卧室适宜的温度。稳定情绪学习压力管理技巧，如深呼吸。

老是做梦睡不好是怎么了
　　您好，多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。指导意见您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

经常做梦睡不好精神不好记
　　指导意见：你好，根据你说的情况，考虑是由于平时过于劳损熬夜等耗神伤精，精血不足，心脑失养，出现一系列的上述症状。。注意，不要过度劳累、熬夜，不吃辛辣油腻煎炸的食物忌烟酒。可口服安神补脑液、脑心舒口服液之类的药物。

晚上常出汗做梦睡不好
　　盗汗就是睡觉出汗啊。醒来发现出汗啊。也可能是植物神经失调，也可能是结核感染等。建议首先检查是否是有结核感染的可能，建议拍片首先看看肺部，如果检查没有问题就可能是身体虚弱导致的，和植物神经失调的可能，西医效果不是很好。建议口服中药治疗。或吃虚汗停颗粒或六味地。