晚上睡眠质量不好有时经常做梦

我睡眠质量不好而且睡着就做梦
　　你好，考虑神经衰弱，建议你每天有规律的生活作息时间，睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息，保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错.最好到正规的医院治疗。

爱做梦睡眠质量很不好
　　可催眠；烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层；睡前吃点面包。胰腺会分泌胰岛素，对氨基酸进行代谢。吃水果，或喝牛奶，都能镇静神经；鲜橘，梨，香蕉皮50100克，装入不封口的小袋，放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡；若半夜醒后不能再睡，吃35片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。

晚上做梦睡眠质量不好对胎儿有没有影响呀我怀孕3个月了最近老是
　　怀孕之后，如果睡眠质量不好的话，肯定会影响胎儿发育，导致出现胎儿发育迟缓，孕妇抵抗力下降，你可以睡觉以前喝一杯孕妇奶粉来帮助你缓解。

睡眠质量非常不好经常做梦还半醒半睡怎么办有什么解决方案
　　睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先。

睡眠质量不好容易出汗晚上打鼾做梦
　　指导意见：你好，考虑你有神经衰弱的情况，建议你要注意避免压力过大，不要把压力带入到睡眠之中。可以服用谷维素来改善一下，并且您可以检查一下是否有鼻甲肥大，导致打鼾的情况，可以睡前喝一杯热牛奶，洗个温水澡，来促进睡眠质量！

晚上睡眠多梦睡觉质量不好怎么办
　　经常做梦的治疗方法：作梦是睡眠的一种正常现象，但如果睡眠很浅，起床后觉得没睡熟，可睡觉就恶梦不断，就是神经衰弱了。也有人入睡困难，多梦易醒，夜间兴奋难眠，整天头昏脑胀、耳鸣健忘。此症可用食疗和药膳调治。1玉竹猪心：猪心500克、玉竹20克、荸荠50克、韭黄10克、鸡汤4。

睡觉不好晚上总是醒还经常做梦白天没有精神有很大的黑眼圈怎么办
　　梦般睡眠深度够睡眠质量高能由于或者压力喜欢臆想类关建议放松情应作适体力避免紧张脑力吃些食物预防失眠

我每晚睡觉都做梦是否睡眠质量不好
　　我也这样，，刚睡时就是睡不了，，，睡了以后就发梦，做完已经天亮了，，，做的好像还有故事情节似的，第二个清楚可以记得。。这是不是失眠症啊。..

睡眠质量不好天天都会做梦怎么样睡眠质量才会好
　　热水烫脚，睡前十分钟喝热热的牛奶，慢慢喝，养胃安眠。然后再睡觉避免噪音，枕头最好换成荞麦的，注意卧室的通风其实最重要还是保持心情舒畅，压力这种东西，没有不行，但是太大了还是不行的，有些东西，看淡点，什么都没有自己的身体重要啊

最近一直睡眠质量不好经常做梦。早
　　睡眠质量不好，有可能会造成疲倦乏力头晕，可以口服补中益气口服液，保持情绪稳定，不要焦虑和劳累，口服养血安神胶囊复合维生素b