晚上经常做梦白天感觉没精神

晚上睡觉经常做梦睡不好白天没精神怎么回事
　　白天我和你多聊天就好了！么么。。。希望采纳

每天晚上做梦以长达三年了白天没精神怎么
　　病情分析：失眠分为短期失眠和长期失眠，短期失眠是由于压力过大或者一些应激事件而引起的，一般通过自我调理可以恢复，而长期失眠则可能是长期的压力导致神经衰弱所引起的，因此一定要引起重视。指导意见：根据您的描述，失眠多梦长达三年，这样下去是很危险的，建议您及早到正规医。

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　　睡觉之前喝一杯热的牛奶，或者有时间做做运动，再洗个舒舒服服的热水澡再睡觉，第二天就会精神多了.~

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　　指导意见：好！根据您所说的情况，建议您白天就把事情处理好，以免晚上会再想！睡觉前不要看刺激性的电影，电视，书籍等！睡觉前，也可以给自己一点心理暗示“今晚要好好休息”。建议可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或洗个温水澡！建议您平时要注意休息，规律生活，避免受凉，注意饮食卫生，避免。

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　　指导意见：脑梗塞，颈椎病，头痛，头晕，多梦，精神不振。|#|你好，看=了=病情介绍，建议在服常规西药的基础上，看中医配合中药汤药调治，如用药对证恰当到位，可有效改善病情。

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　　您好，青年女性，失眠经精神差，这个一个循环的过程，失眠所以白天精神，反应慢可以睡前一杯牛奶即安眠又丰胸，白天最好不要睡觉，适当运动，放松心情

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　　病情分析：您这样的情况主要还是精神因素引起的，不及时调理，对身心健康的影响是很大的。指导意见：建议您平时应该保持舒畅的心情，不要给自己太大的压力。如果情况严重的话，您可以自己用点谷维素和维生素B1来治疗恢复，另外，睡前用热水洗脚，并按摩足底，最好再喝杯热牛奶，效果应。

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　　忧思伤脾等等。从生活中做起，要使生活保持规律性，保证充足的睡眠，饮食要合理，在每天保证三餐的情况下，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物，睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料，每天早晚可适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，。

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　　指导意见：您好！根据您所说的情况，做梦白天没精神头晕，考虑是您睡眠质量不佳，建议不要把白天事带入睡眠中，睡前也不要看刺激性的电视，电影等！。建议您可以睡前喝杯热牛奶，或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！追问：我朋友说我晚上咬牙齿咬的叽叽喳喳追答：您好！建议多。

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　　病情分析：您好，考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，指导意见：建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态.，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情.祝您早日康复！