做梦怎么办呢我喝茶喝咖啡都不会影响睡觉就是老做梦喝牛奶什么

睡不着觉老做梦男33晚上睡不着觉
　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。治疗：通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生。

睡觉经常做梦基本上天天睡起来很疲惫。
　　中午过后千万别喝茶、咖啡等兴奋性饮料。咖啡因的代谢时间比较长。3、白天尽可能抽出时间进行锻炼；4、晚上睡觉最晚不要超过11点，因为晚上11点到早上5点是人体代谢和激素分泌比较旺盛的时期。5、睡前一小时不要喝任何含有水的东西包括牛奶。睡前半小时放下所有事情，放松。

睡觉轻的很一点声音就醒了爱做梦
　　中午过后千万别喝茶、咖啡等兴奋性饮料。咖啡因的代谢时间比较长。3、白天尽可能抽出时间进行锻炼；4、晚上睡觉最晚不要超过11点，因为晚上11点到早上5点是人体代谢和激素分泌比较旺盛的时期。5、睡前一小时不要喝任何含有水的东西包括牛奶。睡前半小时放下所有事情，放松。

这段时间晚上总是做梦
　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。治疗：通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生。

我晚上睡觉时总是很难睡着即使睡着了也一直做梦早上起来比没睡觉
　　是不是你白天工作比较紧张或时压力比较大造成的.还有就是你有睡前尽量避免兴奋，比如喝酒，喝茶或咖啡，看太刺激的电影或书籍.睡前喝牛奶也不错，但你说感觉不明显，我建议你平时吃点维生素B族，它不仅可以减轻疲劳，缓解神经紧张.人在疲劳和紧张，睡眠不好时，赶快摄取B族维生素，如果。

睡眠不好每晚做梦做的时候人
　　这种情况就是神经衰弱，与精神状态不好有关如紧张焦虑等，另外工作和学习压力过重，噪音，环境改变，睡前喝茶，咖啡等也可以导致的。可以进行调理，如睡前不要考虑白天的事情，喝温热的牛奶，用热水泡脚，听舒缓音乐的，也可以口服安神补脑液，天王补心丹等治疗看看。希望我的回答能够帮。

我不管是白天还是晚上睡觉只要一闭眼就做梦是怎么回事呢
　　饮茶和咖啡等***性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠失眠的最基本定义就是睡眠障碍。我不管白天还是晚上只要睡就做梦怎么回事？？？？？？我睡觉都不带做梦的。觉得大碍倒没有，如果你不想做梦，睡觉前喝杯纯牛奶。真的。我上铺。

晚上睡觉总做梦睡眠质量不好是怎么回事该怎么办呢
　　睡前不要做运动，不要喝茶咖啡什么的。泡个热水脚再来杯热牛奶会有改善睡眠的效果哦。

经常失眠老是做梦睡不好
　　中午过后千万别喝茶、咖啡等兴奋性饮料。咖啡因的代谢时间比较长。3、白天尽可能抽出时间进行锻炼；4、晚上睡觉最晚不要超过11点，因为晚上11点到早上5点是人体代谢和激素分泌比较旺盛的时期。5、睡前一小时不要喝任何含有水的东西包括牛奶。睡前半小时放下所有事情，放松。

睡觉轻的很一点声音就醒了爱做梦
　　中午过后千万别喝茶、咖啡等兴奋性饮料。咖啡因的代谢时间比较长。3、白天尽可能抽出时间进行锻炼；4、晚上睡觉最晚不要超过11点，因为晚上11点到早上5点是人体代谢和激素分泌比较旺盛的时期。5、睡前一小时不要喝任何含有水的东西包括牛奶。睡前半小时放下所有事情，放松。